Сахар или яблочный сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами сахар и яблочный сок
- Яблочный сок содержит меньше калорий, чем сахар. В то время как яблочный сок содержит 46 калорий, сахар содержит только 387 калорий.
- Яблочный сок содержит в 10 раз меньше сахара, чем сахар. Сахар содержит 99.8 г сахара, в то время как яблочный сок содержит 9.62 г.
- Яблочный сок имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта яблочный сок составляет 46, в то время как гликемический индекс продукта сахар составляет 65.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sugars, granulated и Apple juice, canned or bottled, unsweetened, without added ascorbic acid.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +700% |
| Содержит больше КалийКалий | +4950% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +140% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1750% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 99.98g | 11.3g | 30% |
| Калорийность | 387kcal | 46kcal | 17% |
| Фруктоза | 0g | 5.73g | 7% |
| Калий | 2mg | 101mg | 3% |
| Марганец | 0.004mg | 0.074mg | 3% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.021mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Медь | 0.007mg | 0.012mg | 1% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.018mg | 1% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.049mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.1µg | 1% |
| Фосфор | 0mg | 7mg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Магний | 0mg | 5mg | 1% |
| Железо | 0.05mg | 0.12mg | 1% |
| Кальций | 1mg | 8mg | 1% |
| Белки | 0g | 0.1g | 0% |
| Жиры | 0g | 0.13g | 0% |
| Чистые углеводы | 99.98g | 11.1g | N/A |
| Сахар | 99.8g | 9.62g | N/A |
| Цинк | 0.01mg | 0.02mg | 0% |
| Натрий | 1mg | 4mg | 0% |
| Витамин E | 0mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.017mg | 0% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.073mg | 0% |
| Холин | 0mg | 1.8mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.022g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.006g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.039g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
99.98 г
Вода:
0.02 г
Другое:
0 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
11.3 г
Вода:
88.24 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +784.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +441100% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
99.8 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.26 г
Глюкоза:
2.63 г
Фруктоза:
5.73 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +7820.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
