Сахар или капуста Провансаль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами сахар и капуста Провансаль
- Сахар содержит больше калорий, чем капуста Провансаль. Сахар содержит 387 калорий, в то время как капуста Провансаль содержит 153 калорий.
- Сахар имеет меньше витамина K, витамина C, витамина B6 и клетчатки.
- Потребность в витамине K в ежедневном рационе на 59% лучше покрывает капуста Провансаль, чем сахар
- Сахар имеет низкое содержание натрия.
- Сахар имеет более высокий гликемический индекс, чем капуста Провансаль.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Sugars, granulated и Fast foods, coleslaw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2900% |
| Содержит больше КалийКалий | +6350% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +340% |
| Содержит больше МедьМедь | +114.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2450% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 70.9µg | 59% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 5.348g | 36% |
| Углеводы | 99.98g | 14.89g | 28% |
| Витамин C | 0mg | 14.6mg | 16% |
| Жиры | 0g | 9.91g | 15% |
| Калорийность | 387kcal | 153kcal | 12% |
| Натрий | 1mg | 203mg | 9% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.112mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 1.9g | 8% |
| Насыщенные жиры | 0g | 1.599g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 2.671g | 7% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.246mg | 5% |
| Калий | 2mg | 129mg | 4% |
| Витамин E | 0mg | 0.54mg | 4% |
| Марганец | 0.004mg | 0.102mg | 4% |
| Кальций | 1mg | 30mg | 3% |
| Фосфор | 0mg | 20mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 28µg | 3% |
| Железо | 0.05mg | 0.22mg | 2% |
| Магний | 0mg | 8mg | 2% |
| Фруктоза | 0g | 1.44g | 2% |
| Белки | 0g | 0.95g | 2% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.026mg | 2% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Витамин B3 | 0mg | 0.206mg | 1% |
| Медь | 0.007mg | 0.015mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Цинк | 0.01mg | 0.14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 99.98g | 12.99g | N/A |
| Сахар | 99.8g | 12.19g | N/A |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.279g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
99.98 г
Вода:
0.02 г
Другое:
0 г
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +571.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +367000% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
99.8 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
8.96 г
Глюкоза:
1.69 г
Фруктоза:
1.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.09 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1013.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
