Сахар или саподилла - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сахар и саподилла?
- Сахар содержит больше калорий, чем саподилла. Сахар содержит 387 калорий, в то время как саподилла содержит 83 калорий.
- Саподилла превосходит сахар по содержанию клетчатки, витамина C, железа, меди, калия и витамина B5.
- Саподилла покрывает вашу дневную потребность в клетчатке на 21% больше, чем сахар.
- Сахар имеет более высокий гликемический индекс (65), чем саподилла (37).
Sugars, granulated и Sapodilla, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2000% |
| Содержит больше КалийКалий | +9550% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1500% |
| Содержит больше МедьМедь | +1128.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 99.98g | 19.96g | 27% |
| Клетчатка | 0g | 5.3g | 21% |
| Витамин C | 0mg | 14.7mg | 16% |
| Калорийность | 387kcal | 83kcal | 15% |
| Медь | 0.007mg | 0.086mg | 9% |
| Железо | 0.05mg | 0.8mg | 9% |
| Калий | 2mg | 193mg | 6% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.252mg | 5% |
| Витамин B9 | 0µg | 14µg | 4% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.037mg | 3% |
| Магний | 0mg | 12mg | 3% |
| Кальций | 1mg | 21mg | 2% |
| Жиры | 0g | 1.1g | 2% |
| Фосфор | 0mg | 12mg | 2% |
| Белки | 0g | 0.44g | 1% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.2mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.194g | 1% |
| Цинк | 0.01mg | 0.1mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.521g | 1% |
| Чистые углеводы | 99.98g | 14.66g | N/A |
| Сахар | 99.8g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 12mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Марганец | 0.004mg | 0% | |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.02mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.012mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.015mg | 0% | |
| Лейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.013mg | 0% | |
| Валин | 0.016mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +400.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +389900% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
