Сахар или тарт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами сахар и тарт
- Сахар и тарт содержат примерно одинаковое количество калорий. Сахар содержит 387 калорий, а тарт содержит 372 калорий.
- Тарт богаче чем сахар в железе, витамине B2, витамине B6, витамине B9, витамине B1, витамине B3, селене, витамине A и фосфоре.
- Тарт обеспечивает вас на 42% большим количеством железа от суточной нормы, чем сахар.
- Сахар содержит меньше натрия.
- Тарт имеет более низкий гликемический индекс, чем сахар.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Sugars, granulated и Breakfast tart, low fat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4300% |
| Содержит больше КалийКалий | +3200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6740% |
| Содержит больше МедьМедь | +942.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +2050% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2789.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.05mg | 3.42mg | 42% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.549mg | 41% |
| Витамин A | 0µg | 285µg | 32% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.38mg | 29% |
| Витамин B9 | 0µg | 100µg | 25% |
| Витамин B3 | 0mg | 3.8mg | 24% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.285mg | 24% |
| Селен | 0.6µg | 12.9µg | 22% |
| Натрий | 1mg | 361mg | 16% |
| Фосфор | 0mg | 93mg | 13% |
| Магний | 0mg | 44mg | 10% |
| Жиры | 0g | 5.99g | 9% |
| Углеводы | 99.98g | 76.8g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 3.338g | 8% |
| Белки | 0g | 3.99g | 8% |
| Медь | 0.007mg | 0.073mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0g | 1.393g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.878g | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Витамин E | 0mg | 0.53mg | 4% |
| Кальций | 1mg | 44mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Цинк | 0.01mg | 0.28mg | 2% |
| Калий | 2mg | 66mg | 2% |
| Холин | 0mg | 8.4mg | 2% |
| Калорийность | 387kcal | 372kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 99.98g | 75.3g | N/A |
| Сахар | 99.8g | 4.87g | N/A |
| Марганец | 0.004mg | 0% | |
| Витамин K | 0µg | 0.4µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +60100% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
