Сахарозаменители или oрегано - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами сахарозаменители и oрегано?
- Сахарозаменители содержит больше калорий, чем oрегано. Сахарозаменители содержит 347 калорий, в то время как oрегано содержит 265 калорий.
- Oрегано имеет больше железа, марганца, клетчатки, витамина B6, кальция, меди, магния, витамина B2, калия и цинка чем сахарозаменители.
- Oрегано обеспечивает на 458% больше дневной нормы железа
- Сахарозаменители имеет более высокий гликемический индекс (40), чем oрегано (5).
Мы использовали Sweeteners, sugar substitute, granulated, brown и Spices, oregano, dried в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +81.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +3130.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22900% |
| Содержит больше МедьМедь | +8942.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6625% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1750% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22581.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1080% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3420% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1051.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6860% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 621.7µg | 518% | |
| Железо | 0.16mg | 36.8mg | 458% |
| Марганец | 0.022mg | 4.99mg | 216% |
| Клетчатка | 0.6g | 42.5g | 168% |
| Витамин E | 18.26mg | 122% | |
| Витамин B6 | 0.015mg | 1.044mg | 79% |
| Кальций | 879mg | 1597mg | 72% |
| Медь | 0.007mg | 0.633mg | 70% |
| Магний | 6mg | 270mg | 63% |
| Витамин B9 | 237µg | 59% | |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.528mg | 39% |
| Калий | 39mg | 1260mg | 36% |
| Витамин B3 | 4.64mg | 29% | |
| Натрий | 572mg | 25mg | 24% |
| Цинк | 0.04mg | 2.69mg | 24% |
| Фосфор | 8mg | 148mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.08mg | 0.921mg | 17% |
| Белки | 2.06g | 9g | 14% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.177mg | 14% |
| Витамин A | 85µg | 9% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.369g | 9% | |
| Селен | 4.5µg | 8% | |
| Насыщенные жиры | 1.551g | 7% | |
| Жиры | 0g | 4.28g | 7% |
| Холин | 32.3mg | 6% | |
| Углеводы | 84.77g | 68.92g | 5% |
| Калорийность | 347kcal | 265kcal | 4% |
| Витамин C | 2.3mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.716g | 2% | |
| Крахмал | 3.52g | 1% | |
| Фруктоза | 0g | 1.13g | 1% |
| Чистые углеводы | 84.17g | 26.42g | N/A |
| Сахар | 4.03g | 4.09g | N/A |
| Триптофан | 0.203mg | 0% | |
| Треонин | 0.322mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.441mg | 0% | |
| Лейцин | 0.78mg | 0% | |
| Лизин | 0.5mg | 0% | |
| Метионин | 0.127mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0% | |
| Валин | 0.585mg | 0% | |
| Гистидин | 0.144mg | 0% | |
| 0.621g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.06 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
84.77 г
Вода:
9.14 г
Другое:
4.03 г
Белки:
9 г
Жиры:
4.28 г
Углеводы:
68.92 г
Вода:
9.93 г
Другое:
7.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23% |
| Содержит больше БелкиБелки | +336.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~9.93g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
3.52 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.09 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
2.94 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.91 г
Глюкоза:
1.9 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.15 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +74.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
