Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сахарозаменители и Маш (бобы мунг)

Сравнить

Инфографика

Сахарозаменители vs Маш (бобы мунг) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 264% 3.4% 6% 2.3% 1.1% 3.4% 75% 2.9% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 135% 40% 110% 253% 314% 73% 157% 2% 135% 45%
Содержит больше КальцийКальций +565.9%
Содержит больше МагнийМагний +3050%
Содержит больше КалийКалий +3094.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4112.5%
Содержит больше МедьМедь +13342.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +6600%
Содержит больше ФосфорФосфор +4487.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +4604.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 3.5% 0% 4.8% 3.5% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 2% 10% 0% 155% 54% 42% 115% 88% 0% 23% 469% 53%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4040%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1453.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2287.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2446.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сахарозаменители Маш (бобы мунг) DV% diff.
Витамин B9 625µg 156%
Медь 0.007mg 0.941mg 104%
Железо 0.16mg 6.74mg 82%
Кальций 879mg 132mg 75%
Клетчатка 0.6g 16.3g 63%
Фосфор 8mg 367mg 51%
Витамин B1 0.015mg 0.621mg 51%
Магний 6mg 189mg 44%
Марганец 0.022mg 1.035mg 44%
Белки 2.06g 23.86g 44%
Витамин B5 0.08mg 1.91mg 37%
Калий 39mg 1246mg 36%
Витамин B6 0.015mg 0.382mg 28%
Цинк 0.04mg 2.68mg 24%
Натрий 572mg 15mg 24%
Холин 97.9mg 18%
Витамин B2 0.015mg 0.233mg 17%
Селен 8.2µg 15%
Витамин B3 2.251mg 14%
Витамин K 9µg 8%
Углеводы 84.77g 62.62g 7%
Витамин C 4.8mg 5%
Витамин E 0.51mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.384g 3%
Насыщенные жиры 0.348g 2%
Жиры 0g 1.15g 2%
Витамин A 6µg 1%
Крахмал 3.52g 1%
Калорийность 347kcal 347kcal 0%
Чистые углеводы 84.17g 46.32g N/A
Сахар 4.03g 6.6g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.161g 0%
Триптофан 0.26mg 0%
Треонин 0.782mg 0%
Изолейцин 1.008mg 0%
Лейцин 1.847mg 0%
Лизин 1.664mg 0%
Метионин 0.286mg 0%
Фенилаланин 1.443mg 0%
Валин 1.237mg 0%
Гистидин 0.695mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 85% 9% 4%
Белки: 2.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 84.77 г
Вода: 9.14 г
Другое: 4.03 г
24% 63% 9% 3%
Белки: 23.86 г
Жиры: 1.15 г
Углеводы: 62.62 г
Вода: 9.05 г
Другое: 3.32 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.4%
Содержит больше ДругоеДругое +21.4%
Содержит больше БелкиБелки +1058.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~9.05g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients
  2. Маш (бобы мунг) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.