Сахарозаменители или баранина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами сахарозаменители и баранина
- Баранина содержит меньше калорий, чем сахарозаменители. В то время как баранина содержит 294 калорий, сахарозаменители содержит только 347 калорий.
- Сахарозаменители имеет больше кальция, в то время как баранина имеет больше цинка, фосфора, железа, витамина B2, меди, витамина B5, витамина B6 и калия.
- Сахарозаменители обеспечивает на 86% больше дневной нормы кальция
- Баранина содержит в 8 раз меньше натрия, чем сахарозаменители. Сахарозаменители содержит 572 мг натрия, в то время как баранина содержит 72 мг.
- Баранина имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта баранина составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта сахарозаменители составляет 40.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sweeteners, sugar substitute, granulated, brown и Lamb, domestic, composite of trimmed retail cuts, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +5070.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +283.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +694.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1075% |
| Содержит больше МедьМедь | +1600% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11050% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2250% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +725% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +766.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.55µg | 106% | |
| Кальций | 879mg | 17mg | 86% |
| Селен | 26.4µg | 48% | |
| Белки | 2.06g | 24.52g | 45% |
| Витамин B3 | 6.66mg | 42% | |
| Насыщенные жиры | 8.83g | 40% | |
| Цинк | 0.04mg | 4.46mg | 40% |
| Холестерин | 97mg | 32% | |
| Жиры | 0g | 20.94g | 32% |
| Углеводы | 84.77g | 0g | 28% |
| Фосфор | 8mg | 188mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.82g | 22% | |
| Железо | 0.16mg | 1.88mg | 22% |
| Натрий | 572mg | 72mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.25mg | 18% |
| Холин | 93.7mg | 17% | |
| Медь | 0.007mg | 0.119mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.08mg | 0.66mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.51g | 10% | |
| Витамин B6 | 0.015mg | 0.13mg | 9% |
| Калий | 39mg | 310mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.1mg | 7% |
| Витамин B9 | 18µg | 5% | |
| Витамин K | 4.6µg | 4% | |
| Магний | 6mg | 23mg | 4% |
| Калорийность | 347kcal | 294kcal | 3% |
| Клетчатка | 0.6g | 0g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин E | 0.14mg | 1% | |
| Крахмал | 3.52g | 1% | |
| Чистые углеводы | 84.17g | 0g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 4.03g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.022mg | 0.022mg | 0% |
| Триптофан | 0.287mg | 0% | |
| Треонин | 1.05mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.183mg | 0% | |
| Лейцин | 1.908mg | 0% | |
| Лизин | 2.166mg | 0% | |
| Метионин | 0.629mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.998mg | 0% | |
| Валин | 1.323mg | 0% | |
| Гистидин | 0.777mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.06 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
84.77 г
Вода:
9.14 г
Другое:
4.03 г
Белки:
24.52 г
Жиры:
20.94 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.72 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +391.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1090.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +487.7% |
