Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сахарозаменители и Баранина

Сравнить

Инфографика

Сахарозаменители vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 264% 3.4% 6% 2.3% 1.1% 3.4% 75% 2.9% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше КальцийКальций +5070.6%
Содержит больше МагнийМагний +283.3%
Содержит больше КалийКалий +694.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1075%
Содержит больше МедьМедь +1600%
Содержит больше ЦинкЦинк +11050%
Содержит больше ФосфорФосфор +2250%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.4%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.022mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 3.5% 0% 4.8% 3.5% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1566.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +725%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +766.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 85% 9% 4%
Белки: 2.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 84.77 г
Вода: 9.14 г
Другое: 4.03 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +391.5%
Содержит больше БелкиБелки +1090.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +487.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сахарозаменители Баранина
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сахарозаменители Баранина DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 106%
Кальций 879mg 17mg 86%
Селен 26.4µg 48%
Белки 2.06g 24.52g 45%
Витамин B3 6.66mg 42%
Насыщенные жиры 8.83g 40%
Цинк 0.04mg 4.46mg 40%
Холестерин 97mg 32%
Жиры 0g 20.94g 32%
Углеводы 84.77g 0g 28%
Фосфор 8mg 188mg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 22%
Железо 0.16mg 1.88mg 22%
Натрий 572mg 72mg 22%
Витамин B2 0.015mg 0.25mg 18%
Холин 93.7mg 17%
Медь 0.007mg 0.119mg 12%
Витамин B5 0.08mg 0.66mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 10%
Витамин B6 0.015mg 0.13mg 9%
Калий 39mg 310mg 8%
Витамин B1 0.015mg 0.1mg 7%
Витамин B9 18µg 5%
Витамин K 4.6µg 4%
Магний 6mg 23mg 4%
Калорийность 347kcal 294kcal 3%
Клетчатка 0.6g 0g 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.14mg 1%
Крахмал 3.52g 1%
Чистые углеводы 84.17g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 4.03g 0g N/A
Марганец 0.022mg 0.022mg 0%
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сахарозаменители Баранина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1%
Сахарозаменители
52%
Баранина
Итоговая оценка минералов
36%
Сахарозаменители
52%
Баранина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сахарозаменители
Сахарозаменители содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сахарозаменители
Сахарозаменители содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.83g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сахарозаменители
Сахарозаменители дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баранина
Баранина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баранина
Баранина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 500mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Баранина
Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Баранина
Продукт Баранина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Баранина
Продукт Баранина более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.