Сахарозаменители или бобы садовые сырые - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами сахарозаменители и бобы садовые сырые
- Сахарозаменители содержит больше калорий, чем бобы садовые сырые. Сахарозаменители содержит 347 калорий, в то время как бобы садовые сырые содержит 88 калорий.
- Сахарозаменители имеет больше кальция, однако бобы садовые сырые имеет больше меди, марганца, клетчатки, витамина B2, железа, фосфора, витамина B1 и цинка.
- Потребность в кальции в ежедневном рационе на 84% лучше покрывает сахарозаменители, чем бобы садовые сырые
- Сахарозаменители имеет в 23 раз больше натрия, чем бобы садовые сырые. Сахарозаменители имеет 572 мг натрия, в то время как бобы садовые сырые имеет 25 мг.
- Бобы садовые сырые имеет более высокий гликемический индекс, чем сахарозаменители.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Sweeteners, sugar substitute, granulated, brown и Beans, fava, in pod, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2275.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +450% |
| Содержит больше КалийКалий | +751.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +868.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +5642.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1512.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2904.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +786.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1833.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +181.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +593.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 879mg | 37mg | 84% |
| Медь | 0.007mg | 0.402mg | 44% |
| Витамин B9 | 148µg | 37% | |
| Витамин K | 40.9µg | 34% | |
| Марганец | 0.022mg | 0.661mg | 28% |
| Клетчатка | 0.6g | 7.5g | 28% |
| Натрий | 572mg | 25mg | 24% |
| Углеводы | 84.77g | 17.63g | 22% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.29mg | 21% |
| Фосфор | 8mg | 129mg | 17% |
| Железо | 0.16mg | 1.55mg | 17% |
| Витамин B3 | 2.249mg | 14% | |
| Калорийность | 347kcal | 88kcal | 13% |
| Белки | 2.06g | 7.92g | 12% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.133mg | 10% |
| Цинк | 0.04mg | 1mg | 9% |
| Калий | 39mg | 332mg | 9% |
| Витамин E | 1.16mg | 8% | |
| Витамин B6 | 0.015mg | 0.104mg | 7% |
| Магний | 6mg | 33mg | 6% |
| Витамин C | 3.7mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.08mg | 0.225mg | 3% |
| Витамин A | 17µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.342g | 2% | |
| Селен | 0.8µg | 1% | |
| Крахмал | 3.52g | 1% | |
| Жиры | 0g | 0.73g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 1% | |
| Чистые углеводы | 84.17g | 10.13g | N/A |
| Сахар | 4.03g | 9.21g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.104g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.06 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
84.77 г
Вода:
9.14 г
Другое:
4.03 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +380.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +259.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +284.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +694.3% |