Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сахарозаменители и Китайская брокколи

Сравнить

Инфографика

Сахарозаменители vs Китайская брокколи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 264% 3.4% 6% 2.3% 1.1% 3.4% 75% 2.9% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 30% 23% 21% 20% 11% 18% 0.91% 34% 7.1%
Содержит больше КальцийКальций +779%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +569.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +250%
Содержит больше МедьМедь +771.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +875%
Содержит больше ФосфорФосфор +412.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 3.5% 0% 4.8% 3.5% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 94% 27% 9.6% 0% 24% 34% 8.2% 9.5% 16% 0% 212% 74% 14%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +533.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +873.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сахарозаменители Китайская брокколи DV% diff.
Кальций 879mg 100mg 78%
Витамин K 84.8µg 71%
Витамин C 28.2mg 31%
Углеводы 84.77g 3.81g 27%
Натрий 572mg 7mg 25%
Витамин B9 99µg 25%
Калорийность 347kcal 22kcal 16%
Марганец 0.022mg 0.264mg 11%
Витамин B2 0.015mg 0.146mg 10%
Витамин A 82µg 9%
Клетчатка 0.6g 2.5g 8%
Калий 39mg 261mg 7%
Витамин B1 0.015mg 0.095mg 7%
Медь 0.007mg 0.061mg 6%
Железо 0.16mg 0.56mg 5%
Холин 25.3mg 5%
Фосфор 8mg 41mg 5%
Витамин B6 0.015mg 0.07mg 4%
Витамин B3 0.437mg 3%
Магний 6mg 18mg 3%
Витамин E 0.48mg 3%
Цинк 0.04mg 0.39mg 3%
Селен 1.3µg 2%
Белки 2.06g 1.14g 2%
Витамин B5 0.08mg 0.159mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.33g 2%
Крахмал 3.52g 1%
Жиры 0g 0.72g 1%
Насыщенные жиры 0.11g 1%
Чистые углеводы 84.17g 1.31g N/A
Сахар 4.03g 0.84g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 85% 9% 4%
Белки: 2.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 84.77 г
Вода: 9.14 г
Другое: 4.03 г
4% 94%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.72 г
Углеводы: 3.81 г
Вода: 93.54 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше БелкиБелки +80.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2124.9%
Содержит больше ДругоеДругое +410.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +923.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients
  2. Китайская брокколи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.