Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сахарозаменители и Отруби сырые

Сравнить

Инфографика

Сахарозаменители vs Отруби сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 264% 3.4% 6% 2.3% 1.1% 3.4% 75% 2.9% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 168% 17% 50% 203% 134% 85% 315% 0.52% 734% 247%
Содержит больше КальцийКальций +1415.5%
Содержит больше МагнийМагний +3816.7%
Содержит больше КалийКалий +1351.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3281.3%
Содержит больше МедьМедь +5657.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +7675%
Содержит больше ФосфорФосфор +9075%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +25490.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 3.5% 0% 4.8% 3.5% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 293% 51% 18% 90% 38% 0% 8% 39% 18%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1366.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1767.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1000%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сахарозаменители Отруби сырые DV% diff.
Марганец 0.022mg 5.63mg 244%
Фосфор 8mg 734mg 104%
Витамин B1 0.015mg 1.17mg 96%
Селен 45.2µg 82%
Кальций 879mg 58mg 82%
Железо 0.16mg 5.41mg 66%
Клетчатка 0.6g 15.4g 59%
Магний 6mg 235mg 55%
Медь 0.007mg 0.403mg 44%
Белки 2.06g 17.3g 30%
Витамин B5 0.08mg 1.494mg 28%
Цинк 0.04mg 3.11mg 28%
Натрий 572mg 4mg 25%
Полиненасыщенные жиры 2.766g 18%
Калий 39mg 566mg 16%
Витамин B2 0.015mg 0.22mg 16%
Витамин B9 52µg 13%
Витамин B6 0.015mg 0.165mg 12%
Жиры 0g 7.03g 11%
Витамин E 1.01mg 7%
Насыщенные жиры 1.328g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.376g 6%
Углеводы 84.77g 66.22g 6%
Витамин B3 0.934mg 6%
Холин 32.2mg 6%
Калорийность 347kcal 246kcal 5%
Витамин K 3.2µg 3%
Крахмал 3.52g 1%
Чистые углеводы 84.17g 50.82g N/A
Сахар 4.03g 1.45g N/A
Триптофан 0.335mg 0%
Треонин 0.502mg 0%
Изолейцин 0.668mg 0%
Лейцин 1.374mg 0%
Лизин 0.76mg 0%
Метионин 0.335mg 0%
Фенилаланин 0.908mg 0%
Валин 0.964mg 0%
Гистидин 0.41mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 85% 9% 4%
Белки: 2.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 84.77 г
Вода: 9.14 г
Другое: 4.03 г
17% 7% 66% 7% 3%
Белки: 17.3 г
Жиры: 7.03 г
Углеводы: 66.22 г
Вода: 6.55 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +28%
Содержит больше ВодаВода +39.5%
Содержит больше ДругоеДругое +39%
Содержит больше БелкиБелки +739.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients
  2. Отруби сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.