Сахарозаменители или хлебное дерево - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сахарозаменители и хлебное дерево?
- Хлебное дерево содержит меньше калорий, чем сахарозаменители. Хлебное дерево содержит 103 калорий, в то время как сахарозаменители содержит 347 калорий.
- Сахарозаменители имеет больше кальция; однако, хлебное дерево богаче клетчаткой, калием, медью, витамином B1, витамином B5 и витамином B6.
- Сахарозаменители покрывает вашу дневную потребность в кальции на 86% больше, чем хлебное дерево.
- Сахарозаменители имеет в 286 раз больше натрия, чем хлебное дерево. Сахарозаменители имеет 572 мг натрия, в то время как хлебное дерево имеет 2 мг.
- Хлебное дерево имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта хлебное дерево составляет 62, в то время как гликемический индекс продукта сахарозаменители составляет 40.
Sweeteners, sugar substitute, granulated, brown и Breadfruit, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +5070.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +316.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1156.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +237.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +275% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +172.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +633.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +471.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +566.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 879mg | 17mg | 86% |
| Витамин C | 29mg | 32% | |
| Натрий | 572mg | 2mg | 25% |
| Углеводы | 84.77g | 27.12g | 19% |
| Клетчатка | 0.6g | 4.9g | 17% |
| Калий | 39mg | 490mg | 13% |
| Калорийность | 347kcal | 103kcal | 12% |
| Медь | 0.007mg | 0.084mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.11mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.08mg | 0.457mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.015mg | 0.1mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 6% | |
| Железо | 0.16mg | 0.54mg | 5% |
| Магний | 6mg | 25mg | 5% |
| Витамин B9 | 14µg | 4% | |
| Фосфор | 8mg | 30mg | 3% |
| Холин | 9.8mg | 2% | |
| Марганец | 0.022mg | 0.06mg | 2% |
| Белки | 2.06g | 1.07g | 2% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.03mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Крахмал | 3.52g | 1% | |
| Цинк | 0.04mg | 0.12mg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.23g | 0% |
| Чистые углеводы | 84.17g | 22.22g | N/A |
| Сахар | 4.03g | 11g | N/A |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.048g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.066g | 0% | |
| Треонин | 0.052mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.064mg | 0% | |
| Лейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.01mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.06 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
84.77 г
Вода:
9.14 г
Другое:
4.03 г
Белки:
1.07 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
27.12 г
Вода:
70.65 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше БелкиБелки | +92.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +212.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +333.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +673% |
