Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сахарозаменители и Черная фасоль

Сравнить

Инфографика

Сахарозаменители vs Черная фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 264% 3.4% 6% 2.3% 1.1% 3.4% 75% 2.9% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 48% 132% 326% 333% 60% 189% 1.2% 130% 17%
Содержит больше КальцийКальций +449.4%
Содержит больше МагнийМагний +2566.7%
Содержит больше КалийКалий +3746.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5337.5%
Содержит больше МедьМедь +14185.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +5400%
Содержит больше ФосфорФосфор +5400%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +4445.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 3.5% 0% 4.8% 3.5% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 225% 45% 37% 54% 66% 0% 14% 333% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1186.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1023.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1806.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сахарозаменители Черная фасоль DV% diff.
Витамин B9 444µg 111%
Медь 0.007mg 1mg 110%
Железо 0.16mg 8.7mg 107%
Витамин B1 0.015mg 0.9mg 74%
Кальций 879mg 160mg 72%
Фосфор 8mg 440mg 62%
Клетчатка 0.6g 15.5g 60%
Марганец 0.022mg 1mg 43%
Калий 39mg 1500mg 43%
Белки 2.06g 21.25g 38%
Магний 6mg 160mg 37%
Натрий 572mg 9mg 24%
Витамин B6 0.015mg 0.286mg 21%
Цинк 0.04mg 2.2mg 20%
Витамин B5 0.08mg 0.899mg 16%
Витамин B2 0.015mg 0.193mg 14%
Витамин B3 1.955mg 12%
Углеводы 84.77g 63.25g 7%
Селен 3.2µg 6%
Витамин K 5.6µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.387g 3%
Крахмал 3.52g 1%
Насыщенные жиры 0.232g 1%
Витамин E 0.21mg 1%
Жиры 0g 0.9g 1%
Калорийность 347kcal 339kcal 0%
Чистые углеводы 84.17g 47.75g N/A
Сахар 4.03g 2.12g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.078g 0%
Триптофан 0.252mg 0%
Треонин 0.894mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.697mg 0%
Лизин 1.459mg 0%
Метионин 0.32mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 1.112mg 0%
Гистидин 0.592mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 85% 9% 4%
Белки: 2.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 84.77 г
Вода: 9.14 г
Другое: 4.03 г
21% 63% 11% 4%
Белки: 21.25 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 63.25 г
Вода: 11 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +34%
Содержит больше ДругоеДругое +11.9%
Содержит больше БелкиБелки +931.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +20.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients
  2. Черная фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175186/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.