Сравнить продукты Свинина и Палтусы сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +533.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +143.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +497.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +24.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1361.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +301.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +235.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +179.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +51.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +151.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +2007.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +90.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~13.84g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин D | 1.3µg | 27.4µg | 131% |
| Витамин D | 53IU | 1097IU | 131% |
| Витамин B1 | 0.877mg | 0.06mg | 68% |
| Белки | 27.32g | 14.37g | 26% |
| Витамин B3 | 5.037mg | 1.5mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.08mg | 19% |
| Цинк | 2.39mg | 0.4mg | 18% |
| Селен | 45.3µg | 36.5µg | 16% |
| Витамин B12 | 0.7µg | 1µg | 13% |
| Насыщенные жиры | 5.23g | 2.419g | 13% |
| Фосфор | 246mg | 164mg | 12% |
| Холестерин | 80mg | 46mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.698mg | 0.25mg | 9% |
| Холин | 93.9mg | 61.8mg | 6% |
| Калий | 423mg | 268mg | 5% |
| Медь | 0.073mg | 0.03mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.19g | 8.378g | 5% |
| Витамин B6 | 0.464mg | 0.42mg | 3% |
| Калорийность | 242kcal | 186kcal | 3% |
| Витамин E | 0.29mg | 0.73mg | 3% |
| Железо | 0.87mg | 0.66mg | 3% |
| Кальций | 19mg | 3mg | 2% |
| Витамин A | 2µg | 14µg | 1% |
| Натрий | 62mg | 80mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 1µg | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 1.367g | 1% |
| Жиры | 13.92g | 13.84g | 0% |
| Магний | 28mg | 26mg | 0% |
| Марганец | 0.009mg | 0.012mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.338mg | 0.161mg | 0% |
| Треонин | 1.234mg | 0.63mg | 0% |
| Изолейцин | 1.26mg | 0.662mg | 0% |
| Лейцин | 2.177mg | 1.168mg | 0% |
| Лизин | 2.446mg | 1.32mg | 0% |
| Метионин | 0.712mg | 0.425mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.561mg | 0% |
| Валин | 1.473mg | 0.74mg | 0% |
| Гистидин | 1.067mg | 0.423mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.526g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.393g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.089g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
59%
Итоговая оценка минералов
55%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина дешевле (Разница - $4.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Свинина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.811g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах