Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сгущённое молоко
  5. Сравнить
  6. Сгущённое молоко vs. Маш (бобы мунг)

Сравнить продукты Сгущённое молоко и Маш (бобы мунг)

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Маш (бобы мунг) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 135% 40% 110% 253% 314% 73% 157% 2% 135% 45%
Содержит больше КальцийКальций +115.2%
Содержит больше СеленСелен +80.5%
Содержит больше МагнийМагний +626.9%
Содержит больше КалийКалий +235.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3447.4%
Содержит больше МедьМедь +6173.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +185.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Содержит больше МарганецМарганец +17150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 2% 10% 0% 155% 54% 42% 115% 88% 0% 23% 469% 53%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1133.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +84.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +218.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +590%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +971.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +154.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +649%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5581.8%
Одинаковое количество вещества Холин ~97.9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Маш (бобы мунг) DV% diff.
Витамин B9 11µg 625µg 154%
Медь 0.015mg 0.941mg 103%
Железо 0.19mg 6.74mg 82%
Клетчатка 0g 16.3g 65%
Марганец 0.006mg 1.035mg 45%
Витамин B1 0.09mg 0.621mg 44%
Магний 26mg 189mg 39%
Белки 7.91g 23.86g 32%
Калий 371mg 1246mg 26%
Витамин B6 0.051mg 0.382mg 25%
Витамин B5 0.75mg 1.91mg 23%
Насыщенные жиры 5.486g 0.348g 23%
Витамин B12 0.44µg 0µg 18%
Цинк 0.94mg 2.68mg 16%
Фосфор 253mg 367mg 16%
Кальций 284mg 132mg 15%
Витамин B2 0.416mg 0.233mg 14%
Витамин B3 0.21mg 2.251mg 13%
Жиры 8.7g 1.15g 12%
Селен 14.8µg 8.2µg 12%
Холестерин 34mg 0mg 11%
Витамин A 74µg 6µg 8%
Витамин K 0.6µg 9µg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 0.161g 6%
Натрий 127mg 15mg 5%
Углеводы 54.4g 62.62g 3%
Холин 89.1mg 97.9mg 2%
Витамин E 0.16mg 0.51mg 2%
Витамин C 2.6mg 4.8mg 2%
Калорийность 321kcal 347kcal 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Чистые углеводы 54.4g 46.32g N/A
Сахар 54.4g 6.6g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.337g 0.384g 0%
Триптофан 0.112mg 0.26mg 0%
Треонин 0.357mg 0.782mg 0%
Изолейцин 0.479mg 1.008mg 0%
Лейцин 0.775mg 1.847mg 0%
Лизин 0.627mg 1.664mg 0%
Метионин 0.198mg 0.286mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 1.443mg 0%
Валин 0.529mg 1.237mg 0%
Гистидин 0.214mg 0.695mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
24% 63% 9% 3%
Белки: 23.86 г
Жиры: 1.15 г
Углеводы: 62.62 г
Вода: 9.05 г
Другое: 3.32 г
Содержит больше ЖирыЖиры +656.5%
Содержит больше ВодаВода +200.1%
Содержит больше БелкиБелки +201.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.1%
Содержит больше ДругоеДругое +81.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
39% 18% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.161 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.384 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1407.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Маш (бобы мунг) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.