Сравнить продукты Сгущённое молоко и Говядина
Сравнить
Сводка различий между продуктами сгущённое молоко и говядина
- Сгущённое молоко имеет больше кальция, витамина B2 и фосфора, однако говядина содержит больше витамина B12, цинка, витамина B3, железа, витамина B6 и селена.
- Говядина покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 92% больше, чем сгущённое молоко.
- Сгущённое молоко имеет в 16 раз больше кальция, чем говядина. В то время как сгущённое молоко имеет 284 мг кальция, говядина имеет только 18 мг.
- Сгущённое молоко имеет меньше холестерина.
- Сгущённое молоко имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Milk, canned, condensed, sweetened и Beef, ground, 85% lean meat / 15% fat, patty, cooked, broiled.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1477.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1268.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +466.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +571.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +45.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2366.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +33.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +95.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2461% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +649% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +500% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.44µg | 2.64µg | 92% |
| Цинк | 0.94mg | 6.31mg | 49% |
| Белки | 7.91g | 25.93g | 36% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 5.378mg | 32% |
| Железо | 0.19mg | 2.6mg | 30% |
| Кальций | 284mg | 18mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.382mg | 25% |
| Углеводы | 54.4g | 0g | 18% |
| Холестерин | 34mg | 88mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.416mg | 0.176mg | 18% |
| Селен | 14.8µg | 21.5µg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.427g | 6.668g | 11% |
| Жиры | 8.7g | 15.41g | 10% |
| Витамин A | 74µg | 3µg | 8% |
| Медь | 0.015mg | 0.085mg | 8% |
| Фосфор | 253mg | 198mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.046mg | 4% |
| Калорийность | 321kcal | 250kcal | 4% |
| Витамин C | 2.6mg | 0mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 5.486g | 5.895g | 2% |
| Натрий | 127mg | 72mg | 2% |
| Калий | 371mg | 318mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.658mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.337g | 0.484g | 1% |
| Магний | 26mg | 21mg | 1% |
| Витамин D | 6IU | 2IU | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 1.2µg | 1% |
| Витамин B9 | 11µg | 9µg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Холин | 89.1mg | 82.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 54.4g | 0g | N/A |
| Сахар | 54.4g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.16mg | 0.12mg | 0% |
| Марганец | 0.006mg | 0.012mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.572g | N/A | |
| Триптофан | 0.112mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 0.357mg | 0.72mg | 0% |
| Изолейцин | 0.479mg | 0.822mg | 0% |
| Лейцин | 0.775mg | 1.45mg | 0% |
| Лизин | 0.627mg | 1.54mg | 0% |
| Метионин | 0.198mg | 0.478mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.382mg | 0.725mg | 0% |
| Валин | 0.529mg | 0.914mg | 0% |
| Гистидин | 0.214mg | 0.604mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.016g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.91 г
Жиры:
8.7 г
Углеводы:
54.4 г
Вода:
27.16 г
Другое:
1.83 г
Белки:
25.93 г
Жиры:
15.41 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.98 г
Другое:
0.68 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +169.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +227.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +77.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +113.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.486 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.427 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.337 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.895 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.668 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.484 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +174.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~5.895g