Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сгущённое молоко
  5. Сравнить
  6. Сгущённое молоко vs. Картошка

Сравнить продукты Сгущённое молоко и Картошка

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Картошка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +13%
Содержит больше КальцийКальций +2266.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +213.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +343.9%
Содержит больше СеленСелен +3600%
Содержит больше КалийКалий +14.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +326.3%
Содержит больше МедьМедь +633.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3233.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +154.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +636.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +657.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +405.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +484.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.081mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Картошка DV% diff.
Витамин B2 0.416mg 0.032mg 30%
Фосфор 253mg 57mg 28%
Кальций 284mg 12mg 27%
Селен 14.8µg 0.4µg 26%
Насыщенные жиры 5.486g 0.025g 25%
Витамин C 2.6mg 19.7mg 19%
Витамин B6 0.051mg 0.298mg 19%
Витамин B12 0.44µg 0µg 18%
Холин 89.1mg 12.1mg 14%
Жиры 8.7g 0.09g 13%
Белки 7.91g 2.05g 12%
Калорийность 321kcal 77kcal 12%
Углеводы 54.4g 17.49g 12%
Холестерин 34mg 0mg 11%
Медь 0.015mg 0.11mg 11%
Витамин B5 0.75mg 0.295mg 9%
Марганец 0.006mg 0.2mg 8%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Железо 0.19mg 0.81mg 8%
Витамин A 74µg 0µg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 0.002g 6%
Крахмал 15.29g 6%
Цинк 0.94mg 0.3mg 6%
Натрий 127mg 6mg 5%
Витамин B3 0.21mg 1.061mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 0.042g 2%
Калий 371mg 425mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин E 0.16mg 0.01mg 1%
Витамин B1 0.09mg 0.081mg 1%
Магний 26mg 23mg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин K 0.6µg 2µg 1%
Витамин B9 11µg 15µg 1%
Чистые углеводы 54.4g 15.39g N/A
Сахар 54.4g 0.82g N/A
Триптофан 0.112mg 0.021mg 0%
Треонин 0.357mg 0.067mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0.066mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.098mg 0%
Лизин 0.627mg 0.107mg 0%
Метионин 0.198mg 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0.081mg 0%
Валин 0.529mg 0.103mg 0%
Гистидин 0.214mg 0.035mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +285.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +9566.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +211%
Содержит больше ДругоеДругое +63.4%
Содержит больше ВодаВода +191.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +121250%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +702.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.