Сгущённое молоко или кукуруза сахарная сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами сгущённое молоко и кукуруза сахарная сырая
- Сгущённое молоко содержит больше калорий, чем кукуруза сахарная сырая. Сгущённое молоко содержит 321 калорий, в то время как кукуруза сахарная сырая содержит 86 калорий.
- Сгущённое молоко имеет больше кальция, витамина B2, селена, фосфора, витамина B12 и холина, однако кукуруза сахарная сырая имеет больше витамина B3 и клетчатки.
- Потребность в кальции в ежедневном рационе на 28% лучше покрывает сгущённое молоко, чем кукуруза сахарная сырая
- Кукуруза сахарная сырая имеет низкое содержание холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Milk, canned, condensed, sweetened и Corn, sweet, yellow, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +14100% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +104.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +184.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2366.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +173.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +260% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2616.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +722.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +128.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +656.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +287.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +161.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +742.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +281.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 284mg | 2mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.416mg | 0.055mg | 28% |
| Селен | 14.8µg | 0.6µg | 26% |
| Фосфор | 253mg | 89mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 5.486g | 0.325g | 23% |
| Витамин B12 | 0.44µg | 0µg | 18% |
| Углеводы | 54.4g | 18.7g | 12% |
| Холин | 89.1mg | 23mg | 12% |
| Калорийность | 321kcal | 86kcal | 12% |
| Холестерин | 34mg | 0mg | 11% |
| Жиры | 8.7g | 1.35g | 11% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 1.77mg | 10% |
| Белки | 7.91g | 3.27g | 9% |
| Витамин B9 | 11µg | 42µg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 2g | 8% |
| Витамин A | 74µg | 9µg | 7% |
| Марганец | 0.006mg | 0.163mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.427g | 0.432g | 5% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.155mg | 5% |
| Натрий | 127mg | 15mg | 5% |
| Витамин C | 2.6mg | 6.8mg | 5% |
| Цинк | 0.94mg | 0.46mg | 4% |
| Медь | 0.015mg | 0.054mg | 4% |
| Железо | 0.19mg | 0.52mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.093mg | 3% |
| Калий | 371mg | 270mg | 3% |
| Магний | 26mg | 37mg | 3% |
| Крахмал | 5.7g | 2% | |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.717mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.337g | 0.487g | 1% |
| Витамин D | 6IU | 0IU | 1% |
| Витамин E | 0.16mg | 0.07mg | 1% |
| Чистые углеводы | 54.4g | 16.7g | N/A |
| Сахар | 54.4g | 6.26g | N/A |
| Витамин K | 0.6µg | 0.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.112mg | 0.023mg | 0% |
| Треонин | 0.357mg | 0.129mg | 0% |
| Изолейцин | 0.479mg | 0.129mg | 0% |
| Лейцин | 0.775mg | 0.348mg | 0% |
| Лизин | 0.627mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.198mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.382mg | 0.15mg | 0% |
| Валин | 0.529mg | 0.185mg | 0% |
| Гистидин | 0.214mg | 0.089mg | 0% |
| 0.014g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.91 г
Жиры:
8.7 г
Углеводы:
54.4 г
Вода:
27.16 г
Другое:
1.83 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше БелкиБелки | +141.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +544.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +190.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +190.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +180% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.486 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.427 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.337 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +461.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44.5% |