Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сгущённое молоко
  5. Сравнить
  6. Сгущённое молоко vs. Отруби сырые

Сравнить продукты Сгущённое молоко и Отруби сырые

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Отруби сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 168% 17% 50% 203% 134% 85% 315% 0.52% 734% 247%
Содержит больше КальцийКальций +389.7%
Содержит больше МагнийМагний +803.8%
Содержит больше КалийКалий +52.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2747.4%
Содержит больше МедьМедь +2586.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +230.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +190.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МарганецМарганец +93733.3%
Содержит больше СеленСелен +205.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 293% 51% 18% 90% 38% 0% 8% 39% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +176.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +531.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +344.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +99.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +223.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +433.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +372.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Отруби сырые DV% diff.
Марганец 0.006mg 5.63mg 245%
Витамин B1 0.09mg 1.17mg 90%
Фосфор 253mg 734mg 69%
Железо 0.19mg 5.41mg 65%
Клетчатка 0g 15.4g 62%
Селен 14.8µg 45.2µg 55%
Магний 26mg 235mg 50%
Медь 0.015mg 0.403mg 43%
Кальций 284mg 58mg 23%
Цинк 0.94mg 3.11mg 20%
Насыщенные жиры 5.486g 1.328g 19%
Белки 7.91g 17.3g 19%
Витамин B12 0.44µg 0µg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 2.766g 16%
Витамин B5 0.75mg 1.494mg 15%
Витамин B2 0.416mg 0.22mg 15%
Холестерин 34mg 0mg 11%
Витамин B9 11µg 52µg 10%
Холин 89.1mg 32.2mg 10%
Витамин B6 0.051mg 0.165mg 9%
Витамин A 74µg 0µg 8%
Витамин E 0.16mg 1.01mg 6%
Калий 371mg 566mg 6%
Витамин B3 0.21mg 0.934mg 5%
Натрий 127mg 4mg 5%
Калорийность 321kcal 246kcal 4%
Углеводы 54.4g 66.22g 4%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Жиры 8.7g 7.03g 3%
Витамин K 0.6µg 3.2µg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Чистые углеводы 54.4g 50.82g N/A
Сахар 54.4g 1.45g N/A
Мононенасыщенные жиры 2.427g 2.376g 0%
Триптофан 0.112mg 0.335mg 0%
Треонин 0.357mg 0.502mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0.668mg 0%
Лейцин 0.775mg 1.374mg 0%
Лизин 0.627mg 0.76mg 0%
Метионин 0.198mg 0.335mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0.908mg 0%
Валин 0.529mg 0.964mg 0%
Гистидин 0.214mg 0.41mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
17% 7% 66% 7% 3%
Белки: 17.3 г
Жиры: 7.03 г
Углеводы: 66.22 г
Вода: 6.55 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +23.8%
Содержит больше ВодаВода +314.7%
Содержит больше БелкиБелки +118.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.7%
Содержит больше ДругоеДругое +58.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.766 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +720.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.376g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Отруби сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.