Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сгущённое молоко
  5. Сравнить
  6. Сгущённое молоко vs. Фасоль белая нэви сырой

Сравнить продукты Сгущённое молоко и Фасоль белая нэви сырой

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Фасоль белая нэви сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +1793.3%
Содержит больше КалийКалий +20.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +153%
Содержит больше СеленСелен +2366.7%
Содержит больше МагнийМагний +288.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +915.8%
Содержит больше МедьМедь +2273.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.8%
Содержит больше МарганецМарганец +6700%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.89mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +623.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +333.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +481%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +274.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.825mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +28.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1142.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +316.9%
Содержит больше ДругоеДругое +92.6%
Содержит больше ВодаВода +191.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4567.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сгущённое молоко Фасоль белая нэви сырой
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Фасоль белая нэви сырой DV% diff.
Медь 0.015mg 0.356mg 38%
Витамин B9 11µg 132µg 30%
Кальций 284mg 15mg 27%
Селен 14.8µg 0.6µg 26%
Насыщенные жиры 5.486g 0.085g 25%
Витамин B1 0.09mg 0.39mg 25%
Фосфор 253mg 100mg 22%
Железо 0.19mg 1.93mg 22%
Витамин C 2.6mg 18.8mg 18%
Витамин B12 0.44µg 0µg 18%
Магний 26mg 101mg 18%
Марганец 0.006mg 0.408mg 17%
Холин 89.1mg 16%
Витамин B2 0.416mg 0.215mg 15%
Углеводы 54.4g 13.05g 14%
Калорийность 321kcal 67kcal 13%
Жиры 8.7g 0.7g 12%
Холестерин 34mg 0mg 11%
Витамин B6 0.051mg 0.191mg 11%
Витамин A 74µg 0µg 8%
Витамин B3 0.21mg 1.22mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 0.052g 6%
Натрий 127mg 13mg 5%
Белки 7.91g 6.15g 4%
Калий 371mg 307mg 2%
Витамин B5 0.75mg 0.825mg 2%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Чистые углеводы 54.4g 13.05g N/A
Сахар 54.4g N/A
Цинк 0.94mg 0.89mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 0.407g 0%
Триптофан 0.112mg 0.064mg 0%
Треонин 0.357mg 0.258mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0.273mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.442mg 0%
Лизин 0.627mg 0.35mg 0%
Метионин 0.198mg 0.064mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0.31mg 0%
Валин 0.529mg 0.316mg 0%
Гистидин 0.214mg 0.172mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сгущённое молоко Фасоль белая нэви сырой
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Сгущённое молоко
33%
Фасоль белая нэви сырой
Итоговая оценка минералов
38%
Сгущённое молоко
42%
Фасоль белая нэви сырой

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви сырой
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви сырой
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 54.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви сырой
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 114mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви сырой
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.401g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фасоль белая нэви сырой
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви сырой ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль белая нэви сырой
Фасоль белая нэви сырой дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.