Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сгущённое молоко
  5. Сравнить
  6. Сгущённое молоко vs. Черная фасоль

Сравнить продукты Сгущённое молоко и Черная фасоль

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Черная фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 48% 132% 326% 333% 60% 189% 1.2% 130% 17%
Содержит больше КальцийКальций +77.5%
Содержит больше СеленСелен +362.5%
Содержит больше МагнийМагний +515.4%
Содержит больше КалийКалий +304.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4478.9%
Содержит больше МедьМедь +6566.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +134%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +16566.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 225% 45% 37% 54% 66% 0% 14% 333% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +115.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +31.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +831%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +460.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +833.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3936.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Черная фасоль DV% diff.
Медь 0.015mg 1mg 109%
Витамин B9 11µg 444µg 108%
Железо 0.19mg 8.7mg 106%
Витамин B1 0.09mg 0.9mg 68%
Клетчатка 0g 15.5g 62%
Марганец 0.006mg 1mg 43%
Калий 371mg 1500mg 33%
Магний 26mg 160mg 32%
Белки 7.91g 21.25g 27%
Фосфор 253mg 440mg 27%
Насыщенные жиры 5.486g 0.232g 24%
Селен 14.8µg 3.2µg 21%
Витамин B12 0.44µg 0µg 18%
Витамин B6 0.051mg 0.286mg 18%
Витамин B2 0.416mg 0.193mg 17%
Холин 89.1mg 16%
Кальций 284mg 160mg 12%
Жиры 8.7g 0.9g 12%
Цинк 0.94mg 2.2mg 11%
Холестерин 34mg 0mg 11%
Витамин B3 0.21mg 1.955mg 11%
Витамин A 74µg 0µg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 0.078g 6%
Натрий 127mg 9mg 5%
Витамин K 0.6µg 5.6µg 4%
Углеводы 54.4g 63.25g 3%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Витамин B5 0.75mg 0.899mg 3%
Калорийность 321kcal 339kcal 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Чистые углеводы 54.4g 47.75g N/A
Сахар 54.4g 2.12g N/A
Витамин E 0.16mg 0.21mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 0.387g 0%
Триптофан 0.112mg 0.252mg 0%
Треонин 0.357mg 0.894mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0.938mg 0%
Лейцин 0.775mg 1.697mg 0%
Лизин 0.627mg 1.459mg 0%
Метионин 0.198mg 0.32mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 1.149mg 0%
Валин 0.529mg 1.112mg 0%
Гистидин 0.214mg 0.592mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
21% 63% 11% 4%
Белки: 21.25 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 63.25 г
Вода: 11 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +866.7%
Содержит больше ВодаВода +146.9%
Содержит больше БелкиБелки +168.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.3%
Содержит больше ДругоеДругое +96.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.232 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.078 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.387 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3011.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Черная фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175186/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.