Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сейтан и Суп-бобы

Сравнить

Инфографика

Сейтан vs Суп-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 43% 8.8% 195% 61% 23% 111% 3.8% 0% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Содержит больше МагнийМагний +31.6%
Содержит больше КальцийКальций +343.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +291%
Содержит больше МедьМедь +13.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +93.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +340.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.8%
Содержит больше СеленСелен +475.4%
Содержит больше КалийКалий +75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сейтан Суп-бобы DV% diff.
Белки 75.16g 5.19g 140%
Селен 39.7µg 6.9µg 60%
Железо 5.2mg 1.33mg 48%
Фосфор 260mg 59mg 29%
Натрий 29mg 400mg 16%
Клетчатка 0.6g 4.6g 16%
Калорийность 370kcal 95kcal 14%
Марганец 0.29mg 13%
Кальций 142mg 32mg 11%
Витамин A 0µg 81µg 9%
Витамин B1 0mg 0.06mg 5%
Насыщенные жиры 0.272g 1.37g 5%
Витамин B2 0mg 0.06mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.156g 1.58g 4%
Витамин B6 0mg 0.05mg 4%
Цинк 0.85mg 0.44mg 4%
Витамин B3 0mg 0.7mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.39g 3%
Витамин B9 0µg 12µg 3%
Жиры 1.85g 3.5g 3%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Медь 0.182mg 0.16mg 2%
Калий 100mg 175mg 2%
Витамин B5 0mg 0.04mg 1%
Витамин B12 0µg 0.03µg 1%
Углеводы 13.79g 11.16g 1%
Магний 25mg 19mg 1%
Чистые углеводы 13.19g 6.56g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 2% 14% 8%
Белки: 75.16 г
Жиры: 1.85 г
Углеводы: 13.79 г
Вода: 8.2 г
Другое: 1 г
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +1348.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +89.2%
Содержит больше ВодаВода +858.9%
Содержит больше ДругоеДругое +52%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 13% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.156 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +107.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +912.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сейтан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168147/nutrients
  2. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.