Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей корневой и Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)

Сравнить

Инфографика

Сельдерей корневой vs Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 25% 54% 77% 67% 8.2% 42% 1.4% 70% 4.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.2%
Содержит больше МагнийМагний +325%
Содержит больше КальцийКальций +95.3%
Содержит больше КалийКалий +102.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +191.4%
Содержит больше МедьМедь +187.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -89%
Содержит больше МарганецМарганец +239.2%
Содержит больше СеленСелен +28.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 293% 29% 0% 0% 45% 84% 21% 3.8% 185% 0% 0% 96% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +458.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +262%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +503.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +58.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +386.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей корневой Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) DV% diff.
Витамин C 8mg 88mg 89%
Витамин B6 0.165mg 0.803mg 49%
Витамин K 41µg 34%
Витамин B9 8µg 128µg 30%
Витамин B2 0.06mg 0.362mg 23%
Железо 0.7mg 2.04mg 17%
Марганец 0.158mg 0.536mg 16%
Магний 20mg 85mg 15%
Медь 0.07mg 0.201mg 15%
Витамин B1 0.05mg 0.181mg 11%
Витамин A 0µg 87µg 10%
Калий 300mg 608mg 9%
Белки 1.5g 5.3g 8%
Клетчатка 1.8g 7%
Витамин B5 0.352mg 0.063mg 6%
Кальций 43mg 84mg 4%
Натрий 100mg 11mg 4%
Витамин B3 0.7mg 1.11mg 3%
Фосфор 115mg 99mg 2%
Витамин E 0.36mg 2%
Углеводы 9.2g 3.29g 2%
Холин 9mg 2%
Калорийность 42kcal 30kcal 1%
Жиры 0.3g 0.69g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.148g 1%
Чистые углеводы 7.4g 3.29g N/A
Сахар 1.6g N/A
Цинк 0.33mg 0.3mg 0%
Селен 0.7µg 0.9µg 0%
Насыщенные жиры 0.079g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
5% 3% 89%
Белки: 5.3 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 3.29 г
Вода: 89.25 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +179.6%
Содержит больше БелкиБелки +253.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +130%
Содержит больше ДругоеДругое +47%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.25g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients
  2. Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168391/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.