Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей корневой и Батат

Сравнить

Инфографика

Сельдерей корневой vs Батат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 11% 42% 26% 54% 8.7% 23% 4.7% 65% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +13.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +113%
Содержит больше СеленСелен +250%
Содержит больше МагнийМагний +35%
Содержит больше КалийКалий +58.3%
Содержит больше МедьМедь +130%
Содержит меньше НатрийНатрий -64%
Содержит больше МарганецМарганец +214.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.69mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.32mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 65% 320% 14% 0% 27% 24% 28% 53% 66% 0% 5.8% 4.5% 7.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1682.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +145%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +97.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +112.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +151.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.3%
Содержит больше ХолинХолин +45.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей корневой Батат DV% diff.
Витамин A 0µg 961µg 107%
Витамин K 41µg 2.3µg 32%
Марганец 0.158mg 0.497mg 15%
Витамин C 8mg 19.6mg 13%
Витамин B5 0.352mg 0.884mg 11%
Медь 0.07mg 0.161mg 10%
Витамин B6 0.165mg 0.286mg 9%
Фосфор 115mg 54mg 9%
Клетчатка 1.8g 3.3g 6%
Витамин B1 0.05mg 0.107mg 5%
Калий 300mg 475mg 5%
Витамин B3 0.7mg 1.487mg 5%
Витамин B2 0.06mg 0.106mg 4%
Углеводы 9.2g 20.71g 4%
Крахмал 7.05g 3%
Натрий 100mg 36mg 3%
Витамин E 0.36mg 0.71mg 2%
Калорийность 42kcal 90kcal 2%
Магний 20mg 27mg 2%
Фруктоза 0.5g 1%
Селен 0.7µg 0.2µg 1%
Белки 1.5g 2.01g 1%
Кальций 43mg 38mg 1%
Витамин B9 8µg 6µg 1%
Холин 9mg 13.1mg 1%
Жиры 0.3g 0.15g 0%
Чистые углеводы 7.4g 17.41g N/A
Железо 0.7mg 0.69mg 0%
Сахар 1.6g 6.48g N/A
Цинк 0.33mg 0.32mg 0%
Насыщенные жиры 0.079g 0.052g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.148g 0.092g 0%
Триптофан 0.04mg 0%
Треонин 0.107mg 0%
Изолейцин 0.07mg 0%
Лейцин 0.118mg 0%
Лизин 0.084mg 0%
Метионин 0.037mg 0%
Фенилаланин 0.114mg 0%
Валин 0.11mg 0%
Гистидин 0.039mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
2% 21% 76%
Белки: 2.01 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 20.71 г
Вода: 75.78 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше ВодаВода +16.1%
Содержит больше БелкиБелки +34%
Содержит больше УглеводыУглеводы +125.1%
Содержит больше ДругоеДругое +35%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
36% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +60.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients
  2. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.