Сельдерей корневой или вода - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами сельдерей корневой и вода
- Вода содержит меньше калорий, чем сельдерей корневой. В то время как вода содержит 0 калорий, сельдерей корневой содержит только 42 калорий.
- Сельдерей корневой по количеству фосфора, калия, железа, клетчатки, марганца и меди богаче чем вода.
- Сельдерей корневой покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 16% больше, чем вода.
- Вода имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта вода составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта сельдерей корневой составляет 35.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Celeriac, raw и Beverages, water, tap, well.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1333.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +337.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 41µg | 34% | |
| Фосфор | 115mg | 0mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 13% | |
| Витамин C | 8mg | 9% | |
| Калий | 300mg | 0mg | 9% |
| Железо | 0.7mg | 0mg | 9% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Витамин B5 | 0.352mg | 7% | |
| Марганец | 0.158mg | 0mg | 7% |
| Медь | 0.07mg | 0.016mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 5% | |
| Магний | 20mg | 1mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 4% | |
| Кальций | 43mg | 3mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 4% | |
| Натрий | 100mg | 5mg | 4% |
| Цинк | 0.33mg | 0.01mg | 3% |
| Белки | 1.5g | 0g | 3% |
| Углеводы | 9.2g | 0g | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 2% | |
| Холин | 9mg | 2% | |
| Калорийность | 42kcal | 0kcal | 2% |
| Витамин E | 0.36mg | 2% | |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.148g | 1% | |
| Жиры | 0.3g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.4g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.6g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.079g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0 г
Вода:
99.9 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +900% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.5% |
