Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей корневой и Вяленые помидоры

Сравнить

Инфографика

Сельдерей корневой vs Вяленые помидоры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.4%
Содержит больше МагнийМагний +305%
Содержит больше КалийКалий +421.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +282.9%
Содержит больше МедьМедь +575.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +136.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.9%
Содержит больше МарганецМарганец +194.9%
Содержит больше СеленСелен +328.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~47mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1172.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +286%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +538.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +418.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +93.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +187.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей корневой Вяленые помидоры DV% diff.
Витамин C 8mg 101.8mg 104%
Медь 0.07mg 0.473mg 45%
Калий 300mg 1565mg 37%
Витамин K 41µg 34%
Железо 0.7mg 2.68mg 25%
Витамин B2 0.06mg 0.383mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 8.663g 22%
Жиры 0.3g 14.08g 21%
Витамин B3 0.7mg 3.63mg 18%
Клетчатка 1.8g 5.8g 16%
Магний 20mg 81mg 15%
Марганец 0.158mg 0.466mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.148g 2.06g 13%
Витамин B1 0.05mg 0.193mg 12%
Витамин B6 0.165mg 0.319mg 12%
Калорийность 42kcal 213kcal 9%
Насыщенные жиры 0.079g 1.893g 8%
Белки 1.5g 5.06g 7%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Натрий 100mg 266mg 7%
Углеводы 9.2g 23.33g 5%
Витамин B9 8µg 23µg 4%
Селен 0.7µg 3µg 4%
Цинк 0.33mg 0.78mg 4%
Витамин B5 0.352mg 0.479mg 3%
Фосфор 115mg 139mg 3%
Холин 9mg 2%
Витамин E 0.36mg 2%
Чистые углеводы 7.4g 17.53g N/A
Кальций 43mg 47mg 0%
Сахар 1.6g N/A
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.128mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0%
Лейцин 0.185mg 0%
Лизин 0.186mg 0%
Метионин 0.044mg 0%
Фенилаланин 0.131mg 0%
Валин 0.13mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше ВодаВода +63.5%
Содержит больше БелкиБелки +237.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4593.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +153.6%
Содержит больше ДругоеДругое +270%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14836.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1291.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients
  2. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.