Сельдерей корневой или дикий рис сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +104.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +785% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +180% |
| Содержит больше МедьМедь | +648.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1706.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +276.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +741.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2057.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +127.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +336.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +861.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +205.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +137% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1087.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +288.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 0.33mg | 5.96mg | 51% |
| Марганец | 0.158mg | 1.329mg | 51% |
| Медь | 0.07mg | 0.524mg | 50% |
| Фосфор | 115mg | 433mg | 45% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 6.733mg | 38% |
| Магний | 20mg | 177mg | 37% |
| Витамин K | 41µg | 1.9µg | 33% |
| Белки | 1.5g | 14.73g | 26% |
| Витамин B9 | 8µg | 95µg | 22% |
| Углеводы | 9.2g | 74.9g | 22% |
| Клетчатка | 1.8g | 6.2g | 18% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.391mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.262mg | 16% |
| Калорийность | 42kcal | 357kcal | 16% |
| Железо | 0.7mg | 1.96mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.352mg | 1.074mg | 14% |
| Витамин C | 8mg | 0mg | 9% |
| Холин | 9mg | 35mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.115mg | 5% |
| Селен | 0.7µg | 2.8µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.148g | 0.676g | 4% |
| Натрий | 100mg | 7mg | 4% |
| Калий | 300mg | 427mg | 4% |
| Витамин E | 0.36mg | 0.82mg | 3% |
| Кальций | 43mg | 21mg | 2% |
| Жиры | 0.3g | 1.08g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.4g | 68.7g | N/A |
| Сахар | 1.6g | 2.5g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.079g | 0.156g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.159g | 0% |
| Триптофан | 0.179mg | 0% | |
| Треонин | 0.469mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.618mg | 0% | |
| Лейцин | 1.018mg | 0% | |
| Лизин | 0.629mg | 0% | |
| Метионин | 0.438mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.721mg | 0% | |
| Валин | 0.858mg | 0% | |
| Гистидин | 0.384mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ВодаВода | +1034% |
| Содержит больше БелкиБелки | +882% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +260% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +714.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +174.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +356.8% |