Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей корневой и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Сельдерей корневой vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше КальцийКальций +207.1%
Содержит больше МарганецМарганец +558.3%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +29.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +310%
Содержит больше МедьМедь +294.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +860.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +168.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -24%
Содержит больше СеленСелен +3542.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +84%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +550%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +483%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +421%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +184.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей корневой Домашний гусь DV% diff.
Белки 1.5g 28.97g 55%
Селен 0.7µg 25.5µg 45%
Витамин K 41µg 34%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Витамин B5 0.352mg 1.834mg 30%
Фосфор 115mg 309mg 28%
Железо 0.7mg 2.87mg 27%
Цинк 0.33mg 3.17mg 26%
Витамин B2 0.06mg 0.39mg 25%
Медь 0.07mg 0.276mg 23%
Витамин B6 0.165mg 0.47mg 23%
Витамин B3 0.7mg 4.081mg 21%
Насыщенные жиры 0.079g 4.56g 20%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Жиры 0.3g 12.67g 19%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 4.34g 11%
Калорийность 42kcal 238kcal 10%
Полиненасыщенные жиры 0.148g 1.54g 9%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Марганец 0.158mg 0.024mg 6%
Витамин B1 0.05mg 0.092mg 4%
Углеводы 9.2g 0g 3%
Калий 300mg 388mg 3%
Кальций 43mg 14mg 3%
Витамин E 0.36mg 2%
Холин 9mg 2%
Натрий 100mg 76mg 1%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Витамин B9 8µg 12µg 1%
Магний 20mg 25mg 1%
Чистые углеводы 7.4g 0g N/A
Сахар 1.6g N/A
Триптофан 0.403mg 0%
Треонин 1.238mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0%
Лейцин 2.447mg 0%
Лизин 2.48mg 0%
Метионин 0.783mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0%
Валин 1.516mg 0%
Гистидин 0.765mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +53.8%
Содержит больше БелкиБелки +1831.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4123.3%
Содержит больше ДругоеДругое +13%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7382.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +940.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.