Сельдерей корневой или печень говяжья сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами сельдерей корневой и печень говяжья сырая?
- Сельдерей корневой содержит меньше калорий, чем печень говяжья сырая. Сельдерей корневой содержит 42 калорий, в то время как печень говяжья сырая содержит 135 калорий.
- Сельдерей корневой имеет меньше витамина B12, меди, витамина A, витамина B2, витамина B5, витамина B3, селена, витамина B6 и витамина B9 чем печень говяжья сырая.
- Печень говяжья сырая обеспечивает на 2471% больше дневной нормы витамина B12
Мы использовали Celeriac, raw и Beef, variety meats and by-products, liver, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +760% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +600% |
| Содержит больше МедьМедь | +13835.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1112.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +236.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +96.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +5571.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +515.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1222.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +278% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4491.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1782.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1937.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +556.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3525% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3603.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 59.3µg | 2471% |
| Медь | 0.07mg | 9.755mg | 1076% |
| Витамин A | 0µg | 4968µg | 552% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 2.755mg | 207% |
| Витамин B5 | 0.352mg | 7.173mg | 136% |
| Холестерин | 0mg | 275mg | 92% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 13.175mg | 78% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 1.083mg | 71% |
| Селен | 0.7µg | 39.7µg | 71% |
| Витамин B9 | 8µg | 290µg | 71% |
| Холин | 9mg | 333.3mg | 59% |
| Железо | 0.7mg | 4.9mg | 53% |
| Фосфор | 115mg | 387mg | 39% |
| Белки | 1.5g | 20.36g | 38% |
| Цинк | 0.33mg | 4mg | 33% |
| Витамин K | 41µg | 3.1µg | 32% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.189mg | 12% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Витамин C | 8mg | 1.3mg | 7% |
| Марганец | 0.158mg | 0.31mg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.079g | 1.233g | 5% |
| Калорийность | 42kcal | 135kcal | 5% |
| Жиры | 0.3g | 3.63g | 5% |
| Кальций | 43mg | 5mg | 4% |
| Углеводы | 9.2g | 3.89g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.148g | 0.465g | 2% |
| Натрий | 100mg | 69mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.479g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.4g | 3.89g | N/A |
| Магний | 20mg | 18mg | 0% |
| Калий | 300mg | 313mg | 0% |
| Сахар | 1.6g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.36mg | 0.38mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.17g | N/A |
| Триптофан | 0.263mg | 0% | |
| Треонин | 0.869mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.967mg | 0% | |
| Лейцин | 1.91mg | 0% | |
| Лизин | 1.607mg | 0% | |
| Метионин | 0.543mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.084mg | 0% | |
| Валин | 1.26mg | 0% | |
| Гистидин | 0.629mg | 0% | |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +136.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1257.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1110% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +725.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +214.2% |