Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей корневой и Топинамбур

Сравнить

Инфографика

Сельдерей корневой vs Топинамбур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +207.1%
Содержит больше Магний +17.6%
Содержит больше Фосфор +47.4%
Содержит больше Цинк +175%
Содержит больше Марганец +163.3%
Содержит больше Железо +385.7%
Содержит больше Калий +43%
Содержит меньше Натрий -96%
Содержит больше Медь +100%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 27% 15% 50% 27% 14% 10% 24% 21% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 128% 13% 34% 38% 1% 4% 47% 8% 4%
Содержит больше Кальций +207.1%
Содержит больше Магний +17.6%
Содержит больше Фосфор +47.4%
Содержит больше Цинк +175%
Содержит больше Марганец +163.3%
Содержит больше Железо +385.7%
Содержит больше Калий +43%
Содержит меньше Натрий -96%
Содержит больше Медь +100%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +89.5%
Содержит больше Витамин C +100%
Содержит больше Витамин B6 +114.3%
Содержит больше Витамин K +40900%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B3 +85.7%
Содержит больше Витамин B5 +12.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +62.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.06
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 27% 13% 14% 14% 22% 39% 6% 0% 103%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 4% 0% 14% 50% 14% 25% 24% 18% 10% 0% 1%
Содержит больше Витамин E +89.5%
Содержит больше Витамин C +100%
Содержит больше Витамин B6 +114.3%
Содержит больше Витамин K +40900%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B3 +85.7%
Содержит больше Витамин B5 +12.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +62.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.06

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +2900%
Содержит больше Вода +12.8%
Содержит больше Белки +33.3%
Содержит больше Углеводы +89.6%
Содержит больше Другое +154%
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
2% 17% 78% 3%
Белки: 2 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 17.44 г
Вода: 78.01 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше Жиры +2900%
Содержит больше Вода +12.8%
Содержит больше Белки +33.3%
Содержит больше Углеводы +89.6%
Содержит больше Другое +154%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1350%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +14700%
Содержит меньше Насыщенные жиры -100%
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: 0.148 г
80% 20%
Насыщенные жиры: 0 г
Мононенасыщенные жиры: 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: 0.001 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1350%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +14700%
Содержит меньше Насыщенные жиры -100%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сельдерей корневой Топинамбур
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей корневой Топинамбур Мнение
7.4g 15.84g Топинамбур
Белки 1.5g 2g Топинамбур
Жиры 0.3g 0.01g Сельдерей корневой
Углеводы 9.2g 17.44g Топинамбур
Калорийность 42kcal 73kcal Топинамбур
Сахар 1.6g 9.6g Сельдерей корневой
Клетчатка 1.8g 1.6g Сельдерей корневой
Кальций 43mg 14mg Сельдерей корневой
Железо 0.7mg 3.4mg Топинамбур
Магний 20mg 17mg Сельдерей корневой
Фосфор 115mg 78mg Сельдерей корневой
Калий 300mg 429mg Топинамбур
Натрий 100mg 4mg Топинамбур
Цинк 0.33mg 0.12mg Сельдерей корневой
Медь 0.07mg 0.14mg Топинамбур
Марганец 0.158mg 0.06mg Сельдерей корневой
Селен 0.7µg 0.7µg
Витамин A 0IU 20IU Топинамбур
Витамин A, RAE 0µg 1µg Топинамбур
Витамин E 0.36mg 0.19mg Сельдерей корневой
Витамин C 8mg 4mg Сельдерей корневой
Витамин B1 0.05mg 0.2mg Топинамбур
Витамин B2 0.06mg 0.06mg
Витамин B3 0.7mg 1.3mg Топинамбур
Витамин B5 0.352mg 0.397mg Топинамбур
Витамин B6 0.165mg 0.077mg Сельдерей корневой
Витамин B9, общий 8µg 13µg Топинамбур
Витамин K 41µg 0.1µg Сельдерей корневой
Насыщенные жиры 0.079g 0g Топинамбур
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0.004g Сельдерей корневой
Полиненасыщенные жиры 0.148g 0.001g Сельдерей корневой

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сельдерей корневой Топинамбур
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Сельдерей корневой
13%
Топинамбур
Итоговая оценка минералов
20%
Сельдерей корневой
28%
Топинамбур

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.079g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Топинамбур
Гликемический индекс продукта Топинамбур ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Топинамбур
Топинамбур дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сельдерей корневой
Сельдерей корневой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сельдерей корневой
Продукт Сельдерей корневой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients
  2. Топинамбур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169236/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.