Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Сельдерей корневой
  5. Сравнить
  6. Сельдерей корневой vs. Трески

Сравнить продукты Сельдерей корневой и Трески

Сравнить

Инфографика

Сельдерей корневой vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше КальцийКальций +168.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84.2%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит больше МарганецМарганец +953.3%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КалийКалий +37.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -46%
Содержит больше СеленСелен +4628.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +40900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +77.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +194.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43365.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +624.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.065mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей корневой Трески DV% diff.
Витамин B5 0.352mg 153mg 3053%
Селен 0.7µg 33.1µg 59%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Витамин K 41µg 0.1µg 34%
Белки 1.5g 17.81g 33%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Фосфор 115mg 203mg 13%
Холин 9mg 65.2mg 10%
Витамин B3 0.7mg 2.063mg 9%
Витамин C 8mg 1mg 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Марганец 0.158mg 0.015mg 6%
Витамин B6 0.165mg 0.245mg 6%
Витамин D 0µg 0.9µg 5%
Витамин D 0IU 36IU 5%
Медь 0.07mg 0.028mg 5%
Железо 0.7mg 0.38mg 4%
Калий 300mg 413mg 3%
Кальций 43mg 16mg 3%
Магний 20mg 32mg 3%
Углеводы 9.2g 0g 3%
Калорийность 42kcal 82kcal 2%
Витамин B1 0.05mg 0.076mg 2%
Витамин E 0.36mg 0.64mg 2%
Натрий 100mg 54mg 2%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Цинк 0.33mg 0.45mg 1%
Жиры 0.3g 0.67g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.148g 0.231g 1%
Чистые углеводы 7.4g 0g N/A
Сахар 1.6g 0g N/A
Витамин B2 0.06mg 0.065mg 0%
Витамин B9 8µg 7µg 0%
Насыщенные жиры 0.079g 0.131g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0.094g 0%
Триптофан 0.199mg 0%
Треонин 0.781mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0%
Лейцин 1.447mg 0%
Лизин 1.635mg 0%
Метионин 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0%
Валин 0.917mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +233.3%
Содержит больше БелкиБелки +1087.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +123.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +56.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.