Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей корневой и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Сельдерей корневой vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит больше МагнийМагний +1235%
Содержит больше КальцийКальций +220.9%
Содержит больше КалийКалий +227.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +981.4%
Содержит больше МедьМедь +1301.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +915.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +229.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -62%
Содержит больше МарганецМарганец +866.5%
Содержит больше СеленСелен +1071.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +446%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +323.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +157.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей корневой Урд-old DV% diff.
Медь 0.07mg 0.981mg 101%
Железо 0.7mg 7.57mg 86%
Клетчатка 1.8g 18.3g 66%
Марганец 0.158mg 1.527mg 60%
Магний 20mg 267mg 59%
Витамин B9 8µg 216µg 52%
Белки 1.5g 25.21g 47%
Фосфор 115mg 379mg 38%
Витамин K 41µg 34%
Цинк 0.33mg 3.35mg 27%
Калий 300mg 983mg 20%
Витамин B1 0.05mg 0.273mg 19%
Углеводы 9.2g 58.99g 17%
Витамин B2 0.06mg 0.254mg 15%
Калорийность 42kcal 341kcal 15%
Селен 0.7µg 8.2µg 14%
Витамин B5 0.352mg 0.906mg 11%
Кальций 43mg 138mg 10%
Витамин B6 0.165mg 0.281mg 9%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.148g 1.071g 6%
Витамин B3 0.7mg 1.447mg 5%
Натрий 100mg 38mg 3%
Жиры 0.3g 1.64g 2%
Холин 9mg 2%
Витамин E 0.36mg 2%
Чистые углеводы 7.4g 40.69g N/A
Сахар 1.6g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.079g 0.114g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0.085g 0%
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.875mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0%
Лейцин 2.089mg 0%
Лизин 1.674mg 0%
Метионин 0.367mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0%
Валин 1.416mg 0%
Гистидин 0.706mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ВодаВода +714.8%
Содержит больше БелкиБелки +1580.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +446.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +541.2%
Содержит больше ДругоеДругое +236%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +623.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.