Сравнить продукты Сельдерей корневой и Хикама сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+258.3%
Содержит
больше
Железо
+16.7%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+538.9%
Содержит
больше
Калий
+100%
Содержит
больше
Цинк
+106.3%
Содержит
больше
Медь
+45.8%
Содержит
больше
Марганец
+163.3%
Содержит
меньше
Натрий
-96%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Кальций
+258.3%
Содержит
больше
Железо
+16.7%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+538.9%
Содержит
больше
Калий
+100%
Содержит
больше
Цинк
+106.3%
Содержит
больше
Медь
+45.8%
Содержит
больше
Марганец
+163.3%
Содержит
меньше
Натрий
-96%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+150%
Содержит
больше
Витамин B2
+106.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+250%
Содержит
больше
Витамин B5
+160.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+292.9%
Содержит
больше
Витамин K
+13566.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+27.8%
Содержит
больше
Витамин C
+152.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B1
+150%
Содержит
больше
Витамин B2
+106.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+250%
Содержит
больше
Витамин B5
+160.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+292.9%
Содержит
больше
Витамин K
+13566.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+27.8%
Содержит
больше
Витамин C
+152.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+108.3%
Содержит
больше
Жиры
+233.3%
Содержит
больше
Другое
+233.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 8.82
Одинаковое количество вещества Вода - 90.07
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
Содержит
больше
Белки
+108.3%
Содержит
больше
Жиры
+233.3%
Содержит
больше
Другое
+233.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 8.82
Одинаковое количество вещества Вода - 90.07
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1060%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+244.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.4%
Насыщенные жиры:
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
0.148 г
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1060%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+244.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.4g | 3.92g | ||
Белки | 1.5g | 0.72g | |
Жиры | 0.3g | 0.09g | |
Углеводы | 9.2g | 8.82g | |
Калорийность | 42kcal | 38kcal | |
Сахар | 1.6g | 1.8g | |
Клетчатка | 1.8g | 4.9g | |
Кальций | 43mg | 12mg | |
Железо | 0.7mg | 0.6mg | |
Магний | 20mg | 12mg | |
Фосфор | 115mg | 18mg | |
Калий | 300mg | 150mg | |
Натрий | 100mg | 4mg | |
Цинк | 0.33mg | 0.16mg | |
Медь | 0.07mg | 0.048mg | |
Марганец | 0.158mg | 0.06mg | |
Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
Витамин A | 0IU | 21IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0.36mg | 0.46mg | |
Витамин C | 8mg | 20.2mg | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.029mg | |
Витамин B3 | 0.7mg | 0.2mg | |
Витамин B5 | 0.352mg | 0.135mg | |
Витамин B6 | 0.165mg | 0.042mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 12µg | |
Витамин K | 41µg | 0.3µg | |
Треонин | 0.018mg | ||
Изолейцин | 0.016mg | ||
Лейцин | 0.025mg | ||
Лизин | 0.026mg | ||
Метионин | 0.007mg | ||
Фенилаланин | 0.017mg | ||
Валин | 0.022mg | ||
Гистидин | 0.019mg | ||
Насыщенные жиры | 0.079g | 0.021g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.005g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.148g | 0.043g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
10%
Итоговая оценка минералов
20%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.058g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хикама сырая ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хикама сырая дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сельдерей корневой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сельдерей корневой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах