Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей пахучий и Белокопытник

Сравнить

Инфографика

Сельдерей пахучий vs Белокопытник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 31% 58% 3.8% 34% 4.4% 5.1% 0.91% 36% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КальцийКальций +157.5%
Содержит больше КалийКалий +151.9%
Содержит больше МедьМедь +194.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.3%
Содержит больше МарганецМарганец +166%
Содержит больше СеленСелен +125%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 105% 1% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 1.9% 22% 0% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +633.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +668.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +916.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей пахучий Белокопытник DV% diff.
Витамин C 3.1mg 31.5mg 32%
Витамин K 29.3µg 24%
Калий 260mg 655mg 12%
Медь 0.035mg 0.103mg 8%
Витамин B9 36µg 10µg 7%
Марганец 0.103mg 0.274mg 7%
Кальций 40mg 103mg 6%
Клетчатка 1.6g 6%
Витамин B5 0.246mg 0.032mg 4%
Натрий 80mg 7mg 3%
Витамин B2 0.057mg 0.02mg 3%
Фосфор 24mg 12mg 2%
Витамин A 22µg 3µg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин B6 0.074mg 0.096mg 2%
Селен 0.4µg 0.9µg 1%
Белки 0.69g 0.39g 1%
Витамин B3 0.32mg 0.2mg 1%
Холин 6.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 1%
Железо 0.2mg 0.1mg 1%
Магний 11mg 14mg 1%
Калорийность 16kcal 14kcal 0%
Жиры 0.17g 0.04g 0%
Углеводы 2.97g 3.61g 0%
Чистые углеводы 1.37g 3.61g N/A
Сахар 1.34g N/A
Цинк 0.13mg 0.16mg 0%
Витамин B1 0.021mg 0.02mg 0%
Насыщенные жиры 0.042g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.032mg 0%
Лизин 0.027mg 0%
Метионин 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0%
Валин 0.027mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
4% 95%
Белки: 0.39 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 3.61 г
Вода: 94.5 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше БелкиБелки +76.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +325%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.5%
Содержит больше ДругоеДругое +97.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~94.5g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients
  2. Белокопытник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.