Сельдерей пахучий или аннона сетчатая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сельдерей пахучий и аннона сетчатая?
- Аннона сетчатая содержит больше калорий, чем сельдерей пахучий. В то время как аннона сетчатая содержит 101 калорий, сельдерей пахучий содержит только 16 калорий.
- Сельдерей пахучий содержит больше витамина A, однако аннона сетчатая богаче витамином C, витамином B6 и железом.
- Аннона сетчатая обеспечивает вас на 18% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем сельдерей пахучий.
- Сельдерей пахучий содержит в 14 раз больше витамина A, чем аннона сетчатая, В то время как сельдерей пахучий содержит 449 IU витамина A, аннона сетчатая содержит только 33 IU.
- Сельдерей пахучий имеет более низкий гликемический индекс (32), чем аннона сетчатая (54).
Celery, raw и Custard-apple, (bullock's-heart), raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +255% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +82.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +519.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +281% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +198.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 29.3µg | 24% | |
| Витамин C | 3.1mg | 19.2mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.221mg | 11% |
| Витамин B9 | 36µg | 9% | |
| Углеводы | 2.97g | 25.2g | 7% |
| Железо | 0.2mg | 0.71mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.08mg | 5% |
| Марганец | 0.103mg | 4% | |
| Медь | 0.035mg | 4% | |
| Калорийность | 16kcal | 101kcal | 4% |
| Калий | 260mg | 382mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.1mg | 3% |
| Клетчатка | 1.6g | 2.4g | 3% |
| Натрий | 80mg | 4mg | 3% |
| Витамин A | 22µg | 2µg | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Магний | 11mg | 18mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.135mg | 2% |
| Белки | 0.69g | 1.7g | 2% |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Жиры | 0.17g | 0.6g | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.32mg | 0.5mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.231g | 1% |
| Кальций | 40mg | 30mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 1% | |
| Цинк | 0.13mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.37g | 22.8g | N/A |
| Сахар | 1.34g | N/A | |
| Фосфор | 24mg | 21mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0% | |
| Триптофан | 0.009mg | 0.007mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.021mg | 0% | |
| Лейцин | 0.032mg | 0% | |
| Лизин | 0.027mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.005mg | 0.004mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0% | |
| Валин | 0.027mg | 0% | |
| Гистидин | 0.012mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.37g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше ВодаВода | +33.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +146.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +252.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +748.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
