Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Сельдерей пахучий
  5. Сравнить
  6. Сельдерей пахучий vs. Говядина

Сравнить продукты Сельдерей пахучий и Говядина

Сравнить

Инфографика

Сельдерей пахучий vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит больше КальцийКальций +122.2%
Содержит больше МарганецМарганец +758.3%
Содержит больше МагнийМагний +90.9%
Содержит больше КалийКалий +22.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1200%
Содержит больше МедьМедь +142.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +4753.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +725%
Содержит больше СеленСелен +5275%
Одинаковое количество вещества Натрий ~72mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +633.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +125%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2341.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +119%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +208.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1580.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +167.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +416.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1250.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей пахучий Говядина DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.64µg 110%
Цинк 0.13mg 6.31mg 56%
Белки 0.69g 25.93g 50%
Селен 0.4µg 21.5µg 38%
Витамин B3 0.32mg 5.378mg 32%
Железо 0.2mg 2.6mg 30%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Насыщенные жиры 0.042g 5.895g 27%
Фосфор 24mg 198mg 25%
Витамин B6 0.074mg 0.382mg 24%
Жиры 0.17g 15.41g 23%
Витамин K 29.3µg 1.2µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 6.668g 17%
Холин 6.1mg 82.4mg 14%
Калорийность 16kcal 250kcal 12%
Витамин B2 0.057mg 0.176mg 9%
Витамин B5 0.246mg 0.658mg 8%
Витамин B9 36µg 9µg 7%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Медь 0.035mg 0.085mg 6%
Марганец 0.103mg 0.012mg 4%
Витамин C 3.1mg 0mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.484g 3%
Витамин A 22µg 3µg 2%
Витамин B1 0.021mg 0.046mg 2%
Калий 260mg 318mg 2%
Кальций 40mg 18mg 2%
Магний 11mg 21mg 2%
Витамин E 0.27mg 0.12mg 1%
Углеводы 2.97g 0g 1%
Чистые углеводы 1.37g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 1.34g 0g N/A
Натрий 80mg 72mg 0%
Транс-жиры 0g 0.572g N/A
Триптофан 0.009mg 0.094mg 0%
Треонин 0.02mg 0.72mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.822mg 0%
Лейцин 0.032mg 1.45mg 0%
Лизин 0.027mg 1.54mg 0%
Метионин 0.005mg 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0.725mg 0%
Валин 0.027mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.604mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +64.6%
Содержит больше БелкиБелки +3658%
Содержит больше ЖирыЖиры +8964.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.68г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20737.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +512.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.