Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Сельдерей пахучий
  5. Сравнить
  6. Сельдерей пахучий vs. Горох посевной сырой

Сравнить продукты Сельдерей пахучий и Горох посевной сырой

Сравнить

Инфографика

Сельдерей пахучий vs Горох посевной сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +635%
Содержит больше МедьМедь +402.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +853.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +350%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +298.1%
Содержит больше СеленСелен +350%
Одинаковое количество вещества Калий ~244mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Содержит больше Витамин EВитамин E +107.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +136.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +18.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1190.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +72.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1166.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +131.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +553.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +128.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80.6%
Содержит больше ХолинХолин +365.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей пахучий Горох посевной сырой DV% diff.
Витамин C 3.1mg 40mg 41%
Витамин B1 0.021mg 0.266mg 20%
Клетчатка 1.6g 5.7g 16%
Медь 0.035mg 0.176mg 16%
Железо 0.2mg 1.47mg 16%
Марганец 0.103mg 0.41mg 13%
Фосфор 24mg 108mg 12%
Витамин B3 0.32mg 2.09mg 11%
Цинк 0.13mg 1.24mg 10%
Белки 0.69g 5.42g 9%
Витамин B6 0.074mg 0.169mg 7%
Витамин B9 36µg 65µg 7%
Витамин B2 0.057mg 0.132mg 6%
Магний 11mg 33mg 5%
Углеводы 2.97g 14.45g 4%
Витамин K 29.3µg 24.8µg 4%
Холин 6.1mg 28.4mg 4%
Витамин B5 0.246mg 0.104mg 3%
Калорийность 16kcal 81kcal 3%
Селен 0.4µg 1.8µg 3%
Натрий 80mg 5mg 3%
Кальций 40mg 25mg 2%
Витамин A 22µg 38µg 2%
Витамин E 0.27mg 0.13mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.187g 1%
Жиры 0.17g 0.4g 0%
Чистые углеводы 1.37g 8.75g N/A
Калий 260mg 244mg 0%
Сахар 1.34g 5.67g N/A
Насыщенные жиры 0.042g 0.071g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.035g 0%
Триптофан 0.009mg 0.037mg 0%
Треонин 0.02mg 0.203mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.032mg 0.323mg 0%
Лизин 0.027mg 0.317mg 0%
Метионин 0.005mg 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0.2mg 0%
Валин 0.027mg 0.235mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.107mg 0%
Фруктоза 0.37g 0.39g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ВодаВода +21%
Содержит больше БелкиБелки +685.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +135.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +386.5%
Содержит больше ДругоеДругое +17.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +136.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.035g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 30% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.08 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.48 г
88% 2% 7% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.99 г
Глюкоза: 0.12 г
Фруктоза: 0.39 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +233.3%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +6137.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0.39g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients
  2. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.