Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей пахучий и Груша

Сравнить

Инфографика

Сельдерей пахучий vs Груша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +344.4%
Содержит больше КалийКалий +124.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +30%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше МарганецМарганец +114.6%
Содержит больше СеленСелен +300%
Содержит больше МедьМедь +134.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +125%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +98.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +402%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +155.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +565.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +414.3%
Содержит больше ХолинХолин +19.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +38.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей пахучий Груша DV% diff.
Витамин K 29.3µg 4.4µg 21%
Фруктоза 0.37g 6.42g 8%
Витамин B9 36µg 7µg 7%
Клетчатка 1.6g 3.1g 6%
Медь 0.035mg 0.082mg 5%
Углеводы 2.97g 15.23g 4%
Витамин B5 0.246mg 0.049mg 4%
Калий 260mg 116mg 4%
Натрий 80mg 1mg 3%
Витамин B6 0.074mg 0.029mg 3%
Кальций 40mg 9mg 3%
Витамин B2 0.057mg 0.026mg 2%
Марганец 0.103mg 0.048mg 2%
Витамин A 22µg 1µg 2%
Калорийность 16kcal 57kcal 2%
Фосфор 24mg 12mg 2%
Витамин B3 0.32mg 0.161mg 1%
Витамин C 3.1mg 4.3mg 1%
Магний 11mg 7mg 1%
Витамин B1 0.021mg 0.012mg 1%
Белки 0.69g 0.36g 1%
Селен 0.4µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.27mg 0.12mg 1%
Жиры 0.17g 0.14g 0%
Чистые углеводы 1.37g 12.13g N/A
Железо 0.2mg 0.18mg 0%
Сахар 1.34g 9.75g N/A
Цинк 0.13mg 0.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.042g 0.022g 0%
Холин 6.1mg 5.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.084g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.094g 0%
Триптофан 0.009mg 0.002mg 0%
Треонин 0.02mg 0.011mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.011mg 0%
Лейцин 0.032mg 0.019mg 0%
Лизин 0.027mg 0.017mg 0%
Метионин 0.005mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0.011mg 0%
Валин 0.027mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +91.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +21.4%
Содержит больше ВодаВода +13.7%
Содержит больше ДругоеДругое +138.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +412.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +162.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 30% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.08 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.48 г
7% 27% 66%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.71 г
Глюкоза: 2.6 г
Фруктоза: 6.42 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +787.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +550%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1635.1%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients
  2. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.