Сравнить продукты Сельдерей пахучий и Кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+102.5%
Содержит
больше
Железо
+550%
Содержит
больше
Магний
+245.5%
Содержит
больше
Фосфор
+216.7%
Содержит
больше
Калий
+133.1%
Содержит
меньше
Натрий
-82.5%
Содержит
больше
Цинк
+76.9%
Содержит
больше
Медь
+385.7%
Содержит
больше
Марганец
+436.9%
Содержит
больше
Селен
+125%
Содержит
больше
Кальций
+102.5%
Содержит
больше
Железо
+550%
Содержит
больше
Магний
+245.5%
Содержит
больше
Фосфор
+216.7%
Содержит
больше
Калий
+133.1%
Содержит
меньше
Натрий
-82.5%
Содержит
больше
Цинк
+76.9%
Содержит
больше
Медь
+385.7%
Содержит
больше
Марганец
+436.9%
Содержит
больше
Селен
+125%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1440.5%
Содержит
больше
Витамин E
+159.3%
Содержит
больше
Витамин C
+2125.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+281%
Содержит
больше
Витамин B2
+356.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+212.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+233.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+122.2%
Содержит
больше
Витамин K
+1749.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.242
Содержит
больше
Витамин A
+1440.5%
Содержит
больше
Витамин E
+159.3%
Содержит
больше
Витамин C
+2125.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+281%
Содержит
больше
Витамин B2
+356.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+212.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+233.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+122.2%
Содержит
больше
Витамин K
+1749.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.242
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+276.8%
Содержит
больше
Жиры
+311.8%
Содержит
больше
Углеводы
+85.2%
Содержит
больше
Другое
+143.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.4
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Содержит
больше
Белки
+276.8%
Содержит
больше
Жиры
+311.8%
Содержит
больше
Углеводы
+85.2%
Содержит
больше
Другое
+143.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.4
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+646.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+188.6%
Насыщенные жиры:
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
0.079 г
Насыщенные жиры:
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+646.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+188.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.37g | 4.4g | ||
Белки | 0.69g | 2.6g | |
Жиры | 0.17g | 0.7g | |
Углеводы | 2.97g | 5.5g | |
Калорийность | 16kcal | 32kcal | |
Фруктоза | 0.37g | ||
Сахар | 1.34g | 4.4g | |
Клетчатка | 1.6g | 1.1g | |
Кальций | 40mg | 81mg | |
Железо | 0.2mg | 1.3mg | |
Магний | 11mg | 38mg | |
Фосфор | 24mg | 76mg | |
Калий | 260mg | 606mg | |
Натрий | 80mg | 14mg | |
Цинк | 0.13mg | 0.23mg | |
Медь | 0.035mg | 0.17mg | |
Марганец | 0.103mg | 0.553mg | |
Селен | 0.4µg | 0.9µg | |
Витамин A | 449IU | 6917IU | |
Витамин A, RAE | 22µg | 346µg | |
Витамин E | 0.27mg | 0.7mg | |
Витамин C | 3.1mg | 69mg | |
Витамин B1 | 0.021mg | 0.08mg | |
Витамин B2 | 0.057mg | 0.26mg | |
Витамин B3 | 0.32mg | 1mg | |
Витамин B5 | 0.246mg | 0.242mg | |
Витамин B6 | 0.074mg | 0.247mg | |
Витамин B9, общий | 36µg | 80µg | |
Витамин K | 29.3µg | 541.9µg | |
Триптофан | 0.009mg | ||
Треонин | 0.02mg | ||
Изолейцин | 0.021mg | ||
Лейцин | 0.032mg | ||
Лизин | 0.027mg | ||
Метионин | 0.005mg | ||
Фенилаланин | 0.02mg | ||
Валин | 0.027mg | ||
Гистидин | 0.012mg | ||
Насыщенные жиры | 0.042g | 0.023g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.239g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.228g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
187%
Итоговая оценка минералов
10%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сельдерей пахучий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)