Сельдерей пахучий или макадамия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами сельдерей пахучий и макадамия
- Макадамия содержит больше калорий, чем сельдерей пахучий. Макадамия содержит 718 калорий, в то время как сельдерей пахучий содержит 16 калорий.
- Сельдерей пахучий содержит меньше марганца, витамина B1, меди, железа, магния, клетчатки, фосфора, витамина B6 и витамина B3 чем макадамия.
- Макадамия обеспечивает вас на 175% большим количеством марганца от суточной нормы, чем сельдерей пахучий.
- Сельдерей пахучий имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Сельдерей пахучий имеет более высокий гликемический индекс, чем макадамия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Celery, raw и Nuts, macadamia nuts, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1081.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +112.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1745% |
| Содержит больше МедьМедь | +2060% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +683.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3910.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +158.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +227.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5590.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +184.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +672.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +208.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +271.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.103mg | 4.131mg | 175% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 58.877g | 147% |
| Жиры | 0.17g | 75.77g | 116% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 1.195mg | 98% |
| Медь | 0.035mg | 0.756mg | 80% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 12.061g | 55% |
| Железо | 0.2mg | 3.69mg | 44% |
| Калорийность | 16kcal | 718kcal | 35% |
| Клетчатка | 1.6g | 8.6g | 28% |
| Магний | 11mg | 130mg | 28% |
| Витамин K | 29.3µg | 24% | |
| Фосфор | 24mg | 188mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.275mg | 15% |
| Белки | 0.69g | 7.91g | 14% |
| Витамин B3 | 0.32mg | 2.473mg | 13% |
| Цинк | 0.13mg | 1.3mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.758mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 1.502g | 9% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.162mg | 8% |
| Витамин B9 | 36µg | 11µg | 6% |
| Селен | 0.4µg | 3.6µg | 6% |
| Кальций | 40mg | 85mg | 5% |
| Углеводы | 2.97g | 13.82g | 4% |
| Калий | 260mg | 368mg | 3% |
| Натрий | 80mg | 5mg | 3% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.54mg | 2% |
| Витамин A | 22µg | 0µg | 2% |
| Витамин C | 3.1mg | 1.2mg | 2% |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.37g | 5.22g | N/A |
| Сахар | 1.34g | 4.57g | N/A |
| Крахмал | 0g | 1.05g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.37mg | 0% |
| Изолейцин | 0.021mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 0.032mg | 0.602mg | 0% |
| Лизин | 0.027mg | 0.018mg | 0% |
| Метионин | 0.005mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0.665mg | 0% |
| Валин | 0.027mg | 0.363mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0.195mg | 0% |
| Фруктоза | 0.37g | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
| Содержит больше ВодаВода | +6916.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1046.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44470.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +365.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.502 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +183890.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1801.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.48 г
Крахмал:
1.05 г
Сахароза:
4.43 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +471.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +428.6% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +5437.5% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
