Сельдерей пахучий или маршмэллоу - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сельдерей пахучий и маршмэллоу?
- Маршмэллоу содержит больше калорий, чем сельдерей пахучий. В то время как маршмэллоу содержит 318 калорий, сельдерей пахучий содержит только 16 калорий.
- Сельдерей пахучий содержит больше витамина K, витамина A, витамина B9, калия, клетчатки и витамина B6, однако маршмэллоу богаче медью.
- Сельдерей пахучий обеспечивает вас на 24% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем маршмэллоу.
- Сельдерей пахучий имеет меньше сахара.
- Сельдерей пахучий имеет более низкий гликемический индекс (32), чем маршмэллоу (62).
Celery, raw и Candies, marshmallows — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +5100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +225% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1187.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15% |
| Содержит больше МедьМедь | +177.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +325% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +310.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4820% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2366.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +6000% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 2.97g | 81.3g | 26% |
| Витамин K | 29.3µg | 0µg | 24% |
| Калорийность | 16kcal | 318kcal | 15% |
| Витамин B9 | 36µg | 1µg | 9% |
| Калий | 260mg | 5mg | 8% |
| Медь | 0.035mg | 0.097mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 0.1g | 6% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.003mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.005mg | 5% |
| Марганец | 0.103mg | 0.008mg | 4% |
| Кальций | 40mg | 3mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.001mg | 4% |
| Витамин C | 3.1mg | 0mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.32mg | 0.078mg | 2% |
| Белки | 0.69g | 1.8g | 2% |
| Селен | 0.4µg | 1.7µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.001mg | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 0mg | 2% |
| Витамин A | 22µg | 0µg | 2% |
| Фосфор | 24mg | 8mg | 2% |
| Магний | 11mg | 2mg | 2% |
| Цинк | 0.13mg | 0.04mg | 1% |
| Холин | 6.1mg | 0.1mg | 1% |
| Жиры | 0.17g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.37g | 81.2g | N/A |
| Железо | 0.2mg | 0.23mg | 0% |
| Сахар | 1.34g | 57.56g | N/A |
| Натрий | 80mg | 80mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.056g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.08g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.047g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.035mg | 0% |
| Изолейцин | 0.021mg | 0.028mg | 0% |
| Лейцин | 0.032mg | 0.066mg | 0% |
| Лизин | 0.027mg | 0.077mg | 0% |
| Метионин | 0.005mg | 0.015mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0.042mg | 0% |
| Валин | 0.027mg | 0.05mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0.017mg | 0% |
| Фруктоза | 0.37g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
81.3 г
Вода:
16.4 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +481.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +146.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +160.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2637.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.08 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +68.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +150% |
