Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей пахучий и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Сельдерей пахучий vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +30%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +30%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше МарганецМарганец +53.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +27.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +177.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +353.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~3.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей пахучий Наранхилья DV% diff.
Витамин K 29.3µg 14.6µg 12%
Витамин B9 36µg 3µg 8%
Витамин B3 0.32mg 1.45mg 7%
Витамин B2 0.057mg 0mg 4%
Витамин E 0.27mg 0.75mg 3%
Натрий 80mg 4mg 3%
Витамин B6 0.074mg 0.107mg 3%
Кальций 40mg 8mg 3%
Клетчатка 1.6g 1.1g 2%
Фосфор 24mg 12mg 2%
Витамин B1 0.021mg 0.045mg 2%
Марганец 0.103mg 0.067mg 2%
Калий 260mg 200mg 2%
Железо 0.2mg 0.35mg 2%
Витамин B5 0.246mg 0.22mg 1%
Холин 6.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 1%
Белки 0.69g 0.44g 1%
Фруктоза 0.37g 1.04g 1%
Витамин A 22µg 28µg 1%
Углеводы 2.97g 5.9g 1%
Медь 0.035mg 0.028mg 1%
Калорийность 16kcal 25kcal 0%
Жиры 0.17g 0.22g 0%
Витамин C 3.1mg 3.2mg 0%
Чистые углеводы 1.37g 4.8g N/A
Магний 11mg 11mg 0%
Сахар 1.34g 3.74g N/A
Цинк 0.13mg 0.1mg 0%
Селен 0.4µg 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.042g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.032mg 0%
Лизин 0.027mg 0%
Метионин 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0%
Валин 0.027mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +56.8%
Содержит больше ДругоеДругое +89.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +29.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +98.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.05g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 30% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.08 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.48 г
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +2050%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +147.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +181.1%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.