Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей пахучий и Нефелиум

Сравнить

Инфографика

Сельдерей пахучий vs Нефелиум infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +52%
Содержит больше ЦинкЦинк +85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +87.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55%
Содержит больше МедьМедь +322.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше СеленСелен +50%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +285.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7225%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2206.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.1%
Содержит больше ХолинХолин +16.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей пахучий Нефелиум DV% diff.
Витамин C 3.1mg 71.5mg 76%
Витамин K 29.3µg 0.4µg 24%
Медь 0.035mg 0.148mg 13%
Витамин B9 36µg 14µg 6%
Углеводы 2.97g 16.53g 5%
Витамин B5 0.246mg 5%
Кальций 40mg 5mg 4%
Калорийность 16kcal 66kcal 3%
Калий 260mg 171mg 3%
Натрий 80mg 1mg 3%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Витамин B6 0.074mg 0.1mg 2%
Витамин B3 0.32mg 0.603mg 2%
Марганец 0.103mg 0.055mg 2%
Витамин B2 0.057mg 0.065mg 1%
Витамин E 0.27mg 0.07mg 1%
Витамин B1 0.021mg 0.011mg 1%
Фосфор 24mg 31mg 1%
Цинк 0.13mg 0.07mg 1%
Клетчатка 1.6g 1.3g 1%
Железо 0.2mg 0.31mg 1%
Белки 0.69g 0.83g 0%
Жиры 0.17g 0.44g 0%
Чистые углеводы 1.37g 15.23g N/A
Магний 11mg 10mg 0%
Сахар 1.34g 15.23g N/A
Селен 0.4µg 0.6µg 0%
Холин 6.1mg 7.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.042g 0.099g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.12g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.132g 0%
Триптофан 0.009mg 0.007mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.032mg 0%
Лизин 0.027mg 0.041mg 0%
Метионин 0.005mg 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0%
Валин 0.027mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше ВодаВода +16.7%
Содержит больше ДругоеДругое +68.2%
Содержит больше БелкиБелки +20.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +158.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +456.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +275%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +67.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients
  2. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.