Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей пахучий и Паприка

Сравнить

Инфографика

Сельдерей пахучий vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +472.5%
Содержит больше Железо +10470%
Содержит больше Магний +1518.2%
Содержит больше Фосфор +1208.3%
Содержит больше Калий +776.9%
Содержит меньше Натрий -15%
Содержит больше Цинк +3230.8%
Содержит больше Медь +1937.1%
Содержит больше Марганец +1443.7%
Содержит больше Селен +1475%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 8% 8% 11% 23% 11% 4% 12% 14% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 69% 793% 128% 135% 202% 9% 119% 238% 208% 35%
Содержит больше Кальций +472.5%
Содержит больше Железо +10470%
Содержит больше Магний +1518.2%
Содержит больше Фосфор +1208.3%
Содержит больше Калий +776.9%
Содержит меньше Натрий -15%
Содержит больше Цинк +3230.8%
Содержит больше Медь +1937.1%
Содержит больше Марганец +1443.7%
Содержит больше Селен +1475%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +244.4%
Содержит больше Витамин A +10869.7%
Содержит больше Витамин E +10677.8%
Содержит больше Витамин B1 +1471.4%
Содержит больше Витамин B2 +2057.9%
Содержит больше Витамин B3 +3043.8%
Содержит больше Витамин B5 +920.3%
Содержит больше Витамин B6 +2793.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +36.1%
Содержит больше Витамин K +174.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 6% 0% 11% 6% 14% 6% 15% 18% 27% 0% 74%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2956% 583% 0% 3% 83% 284% 189% 151% 495% 37% 0% 201%
Содержит больше Витамин C +244.4%
Содержит больше Витамин A +10869.7%
Содержит больше Витамин E +10677.8%
Содержит больше Витамин B1 +1471.4%
Содержит больше Витамин B2 +2057.9%
Содержит больше Витамин B3 +3043.8%
Содержит больше Витамин B5 +920.3%
Содержит больше Витамин B6 +2793.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +36.1%
Содержит больше Витамин K +174.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +749%
Содержит больше Белки +1949.3%
Содержит больше Жиры +7482.4%
Содержит больше Углеводы +1717.8%
Содержит больше Другое +945.9%
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше Вода +749%
Содержит больше Белки +1949.3%
Содержит больше Жиры +7482.4%
Содержит больше Углеводы +1717.8%
Содержит больше Другое +945.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -98%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5196.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +9730.4%
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: 0.079 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: 7.766 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -98%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5196.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +9730.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Галактоза +152.6%
Содержит больше Сахароза +912.5%
Содержит больше Глюкоза +557.5%
Содержит больше Фруктоза +1713.5%
6% 30% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.08 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.48 г
8% 25% 65% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.81 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 6.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
Содержит больше Галактоза +152.6%
Содержит больше Сахароза +912.5%
Содержит больше Глюкоза +557.5%
Содержит больше Фруктоза +1713.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сельдерей пахучий Паприка
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей пахучий Паприка Мнение
1.37g 19.09g Паприка
Белки 0.69g 14.14g Паприка
Жиры 0.17g 12.89g Паприка
Углеводы 2.97g 53.99g Паприка
Калорийность 16kcal 282kcal Паприка
Фруктоза 0.37g 6.71g Паприка
Сахар 1.34g 10.34g Сельдерей пахучий
Клетчатка 1.6g 34.9g Паприка
Кальций 40mg 229mg Паприка
Железо 0.2mg 21.14mg Паприка
Магний 11mg 178mg Паприка
Фосфор 24mg 314mg Паприка
Калий 260mg 2280mg Паприка
Натрий 80mg 68mg Паприка
Цинк 0.13mg 4.33mg Паприка
Медь 0.035mg 0.713mg Паприка
Марганец 0.103mg 1.59mg Паприка
Селен 0.4µg 6.3µg Паприка
Витамин A 449IU 49254IU Паприка
Витамин A, RAE 22µg 2463µg Паприка
Витамин E 0.27mg 29.1mg Паприка
Витамин C 3.1mg 0.9mg Сельдерей пахучий
Витамин B1 0.021mg 0.33mg Паприка
Витамин B2 0.057mg 1.23mg Паприка
Витамин B3 0.32mg 10.06mg Паприка
Витамин B5 0.246mg 2.51mg Паприка
Витамин B6 0.074mg 2.141mg Паприка
Витамин B9, общий 36µg 49µg Паприка
Витамин K 29.3µg 80.3µg Паприка
Триптофан 0.009mg 0.07mg Паприка
Треонин 0.02mg 0.49mg Паприка
Изолейцин 0.021mg 0.57mg Паприка
Лейцин 0.032mg 0.92mg Паприка
Лизин 0.027mg 0.69mg Паприка
Метионин 0.005mg 0.2mg Паприка
Фенилаланин 0.02mg 0.61mg Паприка
Валин 0.027mg 0.75mg Паприка
Гистидин 0.012mg 0.25mg Паприка
Насыщенные жиры 0.042g 2.14g Сельдерей пахучий
Мононенасыщенные жиры 0.032g 1.695g Паприка
Полиненасыщенные жиры 0.079g 7.766g Паприка
0.453g Паприка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сельдерей пахучий Паприка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Сельдерей пахучий
415%
Паприка
Итоговая оценка минералов
10%
Сельдерей пахучий
193%
Паприка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.098g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паприка
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.