Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей пахучий и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Сельдерей пахучий vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +81.8%
Содержит больше КалийКалий +519%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +166.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75%
Содержит больше МедьМедь +88.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%
Содержит больше МарганецМарганец +233%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +61.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +159.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1266.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +270%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +58.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +322.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей пахучий Рамбутан DV% diff.
Витамин K 29.3µg 24%
Марганец 0.103mg 0.343mg 10%
Витамин B9 36µg 8µg 7%
Калий 260mg 42mg 6%
Витамин B3 0.32mg 1.352mg 6%
Углеводы 2.97g 20.87g 6%
Витамин B5 0.246mg 0.018mg 5%
Витамин B6 0.074mg 0.02mg 4%
Витамин B2 0.057mg 0.022mg 3%
Клетчатка 1.6g 0.9g 3%
Медь 0.035mg 0.066mg 3%
Натрий 80mg 11mg 3%
Калорийность 16kcal 82kcal 3%
Кальций 40mg 22mg 2%
Витамин C 3.1mg 4.9mg 2%
Железо 0.2mg 0.35mg 2%
Фосфор 24mg 9mg 2%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Холин 6.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 1%
Витамин B1 0.021mg 0.013mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Магний 11mg 7mg 1%
Белки 0.69g 0.65g 0%
Жиры 0.17g 0.21g 0%
Чистые углеводы 1.37g 19.97g N/A
Сахар 1.34g N/A
Цинк 0.13mg 0.08mg 0%
Насыщенные жиры 0.042g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.032mg 0%
Лизин 0.027mg 0%
Метионин 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0%
Валин 0.027mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше ВодаВода +22.3%
Содержит больше ДругоеДругое +221.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +23.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +602.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.65g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.