Сельдерей пахучий или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами сельдерей пахучий и шоколадное мороженое
- Сельдерей пахучий содержит меньше калорий, чем шоколадное мороженое. В то время как сельдерей пахучий содержит 16 калорий, шоколадное мороженое содержит только 216 калорий.
- Сельдерей пахучий имеет больше витамина K, в то время как шоколадное мороженое имеет больше витамина B12, фосфора, меди, витамина B2, железа, кальция и витамина B5.
- Шоколадное мороженое покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 34% больше, чем сельдерей пахучий.
- Сельдерей пахучий содержит в 98 раз больше витамина K, чем шоколадное мороженое, В то время как сельдерей пахучий содержит 29.3 µg витамина K, шоколадное мороженое содержит только 0.3 µg.
- Количество насыщенных жиров в продукте сельдерей пахучий ниже.
- Сельдерей пахучий имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта сельдерей пахучий составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта шоколадное мороженое составляет 62.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Celery, raw и Ice creams, chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +163.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +172.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +365% |
| Содержит больше МедьМедь | +285.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +346.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +345.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +525% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +342.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9666.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +436.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +240.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +125.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +268.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 6.8g | 31% |
| Витамин K | 29.3µg | 0.3µg | 24% |
| Жиры | 0.17g | 11g | 17% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Фосфор | 24mg | 107mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.194mg | 11% |
| Витамин A | 22µg | 118µg | 11% |
| Холестерин | 0mg | 34mg | 11% |
| Медь | 0.035mg | 0.135mg | 11% |
| Калорийность | 16kcal | 216kcal | 10% |
| Железо | 0.2mg | 0.93mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 3.21g | 8% |
| Углеводы | 2.97g | 28.2g | 8% |
| Кальций | 40mg | 109mg | 7% |
| Белки | 0.69g | 3.8g | 6% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.554mg | 6% |
| Витамин B9 | 36µg | 16µg | 5% |
| Цинк | 0.13mg | 0.58mg | 4% |
| Магний | 11mg | 29mg | 4% |
| Селен | 0.4µg | 2.5µg | 4% |
| Холин | 6.1mg | 22.5mg | 3% |
| Витамин C | 3.1mg | 0.7mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.41g | 2% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.042mg | 2% |
| Марганец | 0.103mg | 0.14mg | 2% |
| Клетчатка | 1.6g | 1.2g | 2% |
| Витамин B3 | 0.32mg | 0.226mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Кофеин | 0mg | 3mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.055mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.37g | 27g | N/A |
| Калий | 260mg | 249mg | 0% |
| Сахар | 1.34g | 25.36g | N/A |
| Натрий | 80mg | 76mg | 0% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.02mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.021mg | 0% | |
| Лейцин | 0.032mg | 0% | |
| Лизин | 0.027mg | 0% | |
| Метионин | 0.005mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0% | |
| Валин | 0.027mg | 0% | |
| Гистидин | 0.012mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.37g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +71.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +450.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6370.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +849.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9931.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +419% |
