Сельдерей пахучий или яблочный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами сельдерей пахучий и яблочный пирог?
- Сельдерей пахучий содержит меньше калорий, чем яблочный пирог. Сельдерей пахучий содержит 16 калорий, в то время как яблочный пирог содержит 237 калорий.
- Сельдерей пахучий богаче витамином B9, витамином A и калием, но яблочный пирог богаче железом, витамином B1, витамином B2 и витамином B3.
- Яблочный пирог обеспечивает на 19% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Сельдерей пахучий имеет в 9 раз больше витамина B9, чем яблочный пирог. Сельдерей пахучий имеет 36 µg витамина B9, в то время как яблочный пирог имеет 4 µg.
- Сельдерей пахучий содержит меньше натрия.
Мы использовали Celery, raw и Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +57.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +263.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +505% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +76.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +106.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +94.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +31.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +538.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +177.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +250.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 29.3µg | 24% | |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 3.797g | 17% |
| Жиры | 0.17g | 11g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 2.198g | 14% |
| Железо | 0.2mg | 1.21mg | 13% |
| Калорийность | 16kcal | 237kcal | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 4.388g | 11% |
| Углеводы | 2.97g | 34g | 10% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.134mg | 9% |
| Натрий | 80mg | 266mg | 8% |
| Витамин B9 | 36µg | 4µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.158mg | 8% |
| Калий | 260mg | 65mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.32mg | 1.123mg | 5% |
| Кальций | 40mg | 11mg | 3% |
| Марганец | 0.103mg | 0.182mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.038mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.119mg | 3% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Белки | 0.69g | 1.9g | 2% |
| Магний | 11mg | 7mg | 1% |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Медь | 0.035mg | 0.046mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Витамин A | 22µg | 29µg | 1% |
| Витамин C | 3.1mg | 3.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 1.37g | 32.4g | N/A |
| Сахар | 1.34g | N/A | |
| Клетчатка | 1.6g | 1.6g | 0% |
| Цинк | 0.13mg | 0.16mg | 0% |
| Фосфор | 24mg | 24mg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0.021mg | 0.073mg | 0% |
| Лейцин | 0.032mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 0.027mg | 0.07mg | 0% |
| Метионин | 0.005mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0.088mg | 0% |
| Валин | 0.027mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0.038mg | 0% |
| Фруктоза | 0.37g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +82.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +175.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6370.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1044.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13612.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2682.3% |
