Сравнить продукты Семена и kale raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +612.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +320.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +425.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +717.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +834.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +313.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +6033.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +463.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +783% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +208% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +187.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 704.8µg | 587% | |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.338g | 156% |
| Витамин C | 1.6mg | 120mg | 132% |
| Клетчатка | 34.4g | 3.6g | 123% |
| Фосфор | 860mg | 92mg | 110% |
| Селен | 55.2µg | 0.9µg | 99% |
| Марганец | 2.723mg | 0.659mg | 90% |
| Железо | 7.72mg | 1.47mg | 78% |
| Магний | 335mg | 47mg | 69% |
| Медь | 0.924mg | 1.499mg | 64% |
| Витамин A | 500µg | 56% | |
| Витамин B3 | 8.83mg | 1mg | 49% |
| Кальций | 631mg | 150mg | 48% |
| Жиры | 30.74g | 0.93g | 46% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.11mg | 43% |
| Цинк | 4.58mg | 0.56mg | 37% |
| Белки | 16.54g | 4.28g | 25% |
| Витамин B9 | 49µg | 141µg | 23% |
| Калорийность | 486kcal | 49kcal | 22% |
| Витамин B6 | 0.271mg | 21% | |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 0.091g | 15% |
| Углеводы | 42.12g | 8.75g | 11% |
| Витамин E | 0.5mg | 1.54mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.052g | 6% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.13mg | 3% |
| Калий | 407mg | 491mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.091mg | 2% | |
| Натрий | 16mg | 38mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.72g | 5.15g | N/A |
| Сахар | 2.26g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.14g | 0g | N/A |
| Холин | 0.8mg | 0% | |
| Триптофан | 0.436mg | 0% | |
| Треонин | 0.709mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.801mg | 0% | |
| Лейцин | 1.371mg | 0% | |
| Лизин | 0.97mg | 0% | |
| Метионин | 0.588mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0% | |
| Валин | 0.95mg | 0% | |
| Гистидин | 0.531mg | 0% | |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +286.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3205.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +381.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +140% |
| Содержит больше ВодаВода | +1349% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4340.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6901.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |