Сравнить продукты Семена и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1495.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3405.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +28% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +196.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +987.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +334.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22591.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +156.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1247.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +444.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +99.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +605.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +56.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +899.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4789.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +188.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.484g | 155% |
| Клетчатка | 34.4g | 0g | 138% |
| Марганец | 2.723mg | 0.012mg | 118% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.64µg | 110% |
| Фосфор | 860mg | 198mg | 95% |
| Медь | 0.924mg | 0.085mg | 93% |
| Магний | 335mg | 21mg | 75% |
| Железо | 7.72mg | 2.6mg | 64% |
| Селен | 55.2µg | 21.5µg | 61% |
| Кальций | 631mg | 18mg | 61% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.046mg | 48% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 29% | |
| Жиры | 30.74g | 15.41g | 24% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 5.378mg | 22% |
| Белки | 16.54g | 25.93g | 19% |
| Цинк | 4.58mg | 6.31mg | 16% |
| Холин | 82.4mg | 15% | |
| Углеводы | 42.12g | 0g | 14% |
| Витамин B5 | 0.658mg | 13% | |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 5.895g | 12% |
| Калорийность | 486kcal | 250kcal | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 6.668g | 11% |
| Витамин B9 | 49µg | 9µg | 10% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.12mg | 3% |
| Калий | 407mg | 318mg | 3% |
| Натрий | 16mg | 72mg | 2% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.72g | 0g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.176mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.14g | 0.572g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.72mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.822mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 1.45mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 1.54mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.478mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.725mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.914mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.604mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 17.83g | 0.044g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
51%
Итоговая оценка минералов
221%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.565g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах