Семена или мясо свинины - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1055.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10416.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +571.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +732.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +89.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +222.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20846.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +44.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +525% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +127.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.506g | 154% |
| Клетчатка | 34.4g | 0g | 138% |
| Марганец | 2.723mg | 0.013mg | 118% |
| Медь | 0.924mg | 0.111mg | 90% |
| Фосфор | 860mg | 267mg | 85% |
| Железо | 7.72mg | 1.15mg | 82% |
| Магний | 335mg | 29mg | 73% |
| Кальций | 631mg | 6mg | 63% |
| Витамин B6 | 0.739mg | 57% | |
| Жиры | 30.74g | 3.51g | 42% |
| Селен | 55.2µg | 38.2µg | 31% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.95mg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.57µg | 24% |
| Витамин B5 | 1.012mg | 20% | |
| Цинк | 4.58mg | 2.42mg | 20% |
| Белки | 16.54g | 26.17g | 19% |
| Калорийность | 486kcal | 143kcal | 17% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.387mg | 17% |
| Холин | 88.9mg | 16% | |
| Углеводы | 42.12g | 0g | 14% |
| Витамин B9 | 49µg | 0µg | 12% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 1.198g | 10% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 7.432mg | 9% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Натрий | 16mg | 57mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 1.334g | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин D | 10IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.72g | 0g | N/A |
| Калий | 407mg | 421mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.14g | 0.033g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0.275mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 1.175mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 1.288mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 2.229mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 2.427mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.721mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 1.1mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 1.367mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 1.13mg | 0% |
| 17.83g | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | 0.411g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +775.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +451.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +58.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1097.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +73.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4576.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64% |