Сравнить продукты Семена и Солёные крекеры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1356.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3221.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +167.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +564.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +563.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +743.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +296.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +435.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +130% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +186.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +173.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Белки:
9.46 г
Жиры:
8.64 г
Углеводы:
74.05 г
Вода:
5.05 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +74.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +255.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +75.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.653 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.986 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.835 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +389.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 4.835g | 126% |
| Клетчатка | 34.4g | 2.8g | 126% |
| Фосфор | 860mg | 102mg | 108% |
| Марганец | 2.723mg | 0.686mg | 89% |
| Медь | 0.924mg | 0.139mg | 87% |
| Селен | 55.2µg | 10.3µg | 82% |
| Магний | 335mg | 23mg | 74% |
| Кальций | 631mg | 19mg | 61% |
| Натрий | 16mg | 941mg | 40% |
| Цинк | 4.58mg | 0.69mg | 35% |
| Жиры | 30.74g | 8.64g | 34% |
| Крахмал | 67.83g | 28% | |
| Железо | 7.72mg | 5.57mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.487mg | 24% |
| Витамин K | 25.4µg | 21% | |
| Витамин B9 | 49µg | 134µg | 21% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 6.442mg | 15% |
| Белки | 16.54g | 9.46g | 14% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 11% | |
| Углеводы | 42.12g | 74.05g | 11% |
| Калий | 407mg | 152mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 1.653g | 8% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.702mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.086mg | 7% | |
| Витамин E | 0.5mg | 1.15mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Холин | 16.7mg | 3% | |
| Калорийность | 486kcal | 418kcal | 3% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 1.986g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.72g | 71.25g | N/A |
| Сахар | 1.29g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.14g | 0.167g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0.116mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.268mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.333mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 0.652mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 0.172mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.147mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.45mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.399mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.197mg | 0% |
| Фруктоза | 0.19g | 0% | |
| 17.83g | 0.535g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | 4.25g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
51%
Итоговая оценка минералов
221%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.677g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Солёные крекеры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 925mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)